Elektrolyty v létě: Kdy vám pomůžou a kdy stačí voda
V létě řešíme pitný režim skoro všichni a každý den. Někdy nám v horku bohatě stačí láhev obyčejné vody, jindy se zase po hodině na slunci cítíme, jako by z nás někdo vyždímal poslední...
Téma: Cvičení
Hrb na krku: Můžete ho mít z telefonu a může vás z něj klidně bolet hlava
Možná jste si ho všimli úplnou náhodou. V zrcadle, na fotce z boku, nebo když vás začal bolet krk víc než obvykle. Najednou registrujete, že máte takový nenápadný hrbolek v oblasti spodní části krku...
Tentokrát to zvládnete: Jak na novoroční změnu životního stylu, aby vydržela
Už se vám někdy stalo, že jste si na Silvestra s nadějí v hlase řekli „od ledna začnu“, a o pár týdnů později jste měli pocit, že jste zase selhali? Možná jste si slíbili...
Fyzioterapie vs. domácí cvičení – kdy jít s bolestí zad k odborníkovi
Cítíte tu nepříjemnou bolest zad po dlouhém sezení u počítače? Nebo vás občas trápí ztuhlost v šíji a máte pocit, že páteř je zablokovaná? Není vždy jednoduché vědět, kdy si vystačíme s domácími cviky...
Co s revma? Zkuste těchto 7 babských rad!
Revma je souhrnné označení zdravotních problémů, které postihují pohybový aparát a kromě horší pohyblivosti způsobují i bolest. Také se jím ale může myslet revmatoidní artritida, která je jedním z nich. Jelikož život revmatem může...
6 nejúčinnějších způsobů, jak zrychlit váš metabolismus
Zpomalený metabolismus dělá mnohým vrásky na čele. Než to ale sami se sebou vzdáte, podíváme se na pár tipů, jak mít rychlý metabolismus. Je docela možné, že když se je rozhodnete vyzkoušet, brzy zaznamenáte...
Tenisový loket: Častý problém milovníků královského sportu
Tenis je sport, který byl dříve určen pro členy vyšších společenských vrstev. Dnes, když si slušnou raketu, pár míčků a místo pro hru dovede sehnat každý, věnuje se mu čím dál více lidí. Tento...
Pořiďte si domů kettlebell a začněte cvičit
Kettlebell je cvičební pomůcka, která je v posledních letech velmi oblíbená. Původem pochází z Ruska. Už před mnoha lety byla oblíbenou cvičení pomůcku. Má tvar koule se zploštělým dnem, proto stojí na místě a madlo,...
Beta-Alanine: Co to je a jak jej užívat?
Zajímáte se o zdravý životní styl a součástí vašeho života je i pravidelné cvičení? Pak možná bojujete s nedostatečným růstem svalové hmoty či brzkou únavou. Řešením by pro vás mohlo být užívání beta-alaninu. Znáte...
Zdravý životní styl v novém roce: Jak s ním vůbec začít?
Ke konci roku si řada lidí dává za cíl změnit svůj životní styl. Od dalšího roku si slibují především váhový úbytek, pravidelné cvičení a často i zlepšení svého psychického stavu. Jak těchto cílů dosáhnout?...
