Ashtanga jóga je velmi dynamická
Ashtanga jóga je jedním ze směrů jógy, který je rozšířený a oblíbený po celém světě. Na jógu je velmi dynamická, takže se někdy říká, že je to jóga pro mladé bez zdravotních problémů. Ve...
Téma: Cvičení
Jak zhubnout z břicha?
Kdo by nechtěl mít ploché a vypracované břicho? Přece každý chceme mít štíhlou postavu, hlavně když pilulky na hubnutí nefungují. V následujícím článku najdete šikovné a jednoduché triky pro každého. Plavání Nejlehčím způsobem, jak...
Aniball vám pomůže porodit bez nastřižení hráze
Aniball je zdravotnická pomůcka, která pomáhá ženám objevit, jak přesně fungují svaly jejich pánevního dna a tím usnadňuje porod a regeneraci po něm. Pomáhá procvičovat svalstvo pánevního dna, připravuje porodní cesty a zpevňuje svalstvo...
Které aerobní cvičení na spalování tuků funguje nejlépe?
Hubnutí je věčné téma. Lépe než nárazové diety – rozumějte trvaleji – funguje změna životosprávy a pravidelná pohybová aktivita. Nemusí to být takové mučení, jak si občas představujeme, ale musíme na to jít chytře...
Aerobní cvičení vám vylepší zdraví, ale i paměť
V řečtině znamená aer vzduch a toto slovo dalo název pohybové aktivitě zvané aerobní cvičení. Práce svalů a jejich metabolické procesy při něm probíhají za přítomnosti kyslíku. Je to typ tréninku se střední intenzitou a...
Aerobik vám zpevní postavu a pomůže zhubnout
Aerobní znamená doslova za přítomnosti kyslíku. Tento typ cvičení považujeme za nejdůležitější složku fitness, protože jsou s ním spojené nejsilnější pozitivní účinky na naše zdraví. Aerobními cvičeními, mezi které patří i aerobik, podstatně vylepšujeme nejen...
