Stává se vám, že nemůžete usnout? Jen tak zíráte do stropu a modlíte se, aby už jste se konečně propadli do dřímoty, jinak nebudete druhý den v práci použitelní? Existuje několik triků, které vám s usnutím...
Mastných kyselin existuje několik druhů a dělí se na nasycené a nenasycené. Z chemického hlediska nemají nasycené kyseliny žádnou dvojnou vazbu, ale nenasycené ano. Omega 3 mastné kyseliny pak mají více než jednu dvojnou vazbu...
Zelený čaj je antioxidant a také například prevence rakoviny. Na druhou stranu se společně s kávou nedoporučuje těhotným ženám. Může být zelený čaj pro těhotné a kojící ženy skutečně nebezpečný a ohrozit plod nebo miminko?...
Všichni víme, že kofein je hlavně v kávě a čaji. Ale věděli jste, že je ho docela dost i v kakaových bobech, nebo některých lécích na bolest, na nachlazení a v pilulkách na hubnutí? O kofeinu a...
Máte často špatnou náladu, jste pořád unavení a špatně spíte? Na vině může být nedostatek vitamínu B ve vašem organismu. Stejně tak se tento nedostatek může projevovat ekzémy, akné nebo vypadáváním vlasů, ale i...
Pokud nám vápník v těle příliš klesne, je to vážný problém, který může přinést četné komplikace. Vápník je pro naše fungování totiž zcela nezbytný a zejména se vzrůstajícím věkem ho v organismu ubývá, protože se z potravy...
Rutin patří mezi vitamíny, které se řadí pod souhrnné pojmenování vitamín P. Do této skupiny patří asi 20 000 látek, které náleží mezi flavonoidy nebo bioflavonoidy. V přírodě slouží jako barviva a jsou to sekundární rostlinné...
Nedostatek jódu může způsobovat vážné problémy, a přesto je těžké na něho přijít. Většinou nemáme ani podezření, jen se divíme, že jsme unavení, trpíme nespavostí, jsme podráždění nebo skleslí. Nedostatek jódu také způsobuje snadnou...
Draslík je třetí nejvíc zastoupený minerál v našem těle hned po vápníku a fosforu. Je to elektrolyt, který přijímá buď kladný, nebo záporný náboj, když se rozpustí v naší krvi. Pokud máme správně fungovat, potřebujeme elektrolyty...
Známe to všichni. Uprostřed pracovního dne to na nás padne jako těžká duchna, v horším případě se nás to drží už od rána. Režim zombie! Práce se stává úmornou a člověk by nejraději zalezl do...
Recepty našich babiček,
jak zůstat fit.
