Nedostatek vápníku způsobuje nebezpečné křeče

Aktualizováno dne 2.1.2017 - Tajemství zdraví

Pokud nám vápník v těle příliš klesne, je to vážný problém, který může přinést četné komplikace. Vápník je pro naše fungování totiž zcela nezbytný a zejména se vzrůstajícím věkem ho v organismu ubývá, protože se z potravy bez problémů vstřebává zhruba do 35. roku života.

Obsah

1 Hladinu vápníku pomáhají řídit hormony
2 Příčiny nedostatku vápníku mohou být
3 Nedostatek vápníku může vést k zástavě srdce
4 Bohatým zdrojem vápníku je

Hladinu vápníku pomáhají řídit hormony

Vápník se v našem těle nachází hlavně v kostech a kosti jsou také jeho zásobárnou. Kromě toho máme vápník také v krvi – polovina je tam volně a druhá polovina je vázaná na bílkoviny. Koncentrace v krvi je řízena velmi složitě a účastní se toho mnoho faktorů. Množství vápníku v krvi dokáže zvýšit hormon parathormon a vitamín D. Snížit ji naopak umí hormon kalcitonin.

Parathormon zvyšuje hladinu vápníku v krvi tak, že odvápňuje kosti a také zvyšuje tvorbu vitamínu D. Ten pro změnu usnadňuje vstřebávání vápníku z potravy. Kalcitonin působí vlastně opačně k parathormonu – posílá tedy vápník z krve do kostí.

Množství vápníku v krvi však závisí také na funkci ledvin, které vylučují vápník z těla a na množství krevních fosfátů. Čím méně máme v krvi fosfátů, tím více stoupne hladina vápníku a naopak.

Příčiny nedostatku vápníku mohou být

Snížená tvorba parathormonu
Nedostatek vitamínu D
Selhávání ledvin
Hyperventilace
Akutní pankreatitida
Kostní metastázy
Nadměrné pití alkoholu
Nadměrné solení (sůl zvyšuje vylučování vápníku)
Nadměrné a pravidelné dávky kofeinu
Nadměrná konzumace šumivých nealko nápojů (obsahují kyselinu fosforečnou, která vyplavuje vápník z kostí)
Nadměrná konzumace kyselinotvorných potravin (způsobují uvolňování vápníku z kostí)
Některé Léky

Nedostatek vápníku může vést k zástavě srdce

Nedostatek vápníku se nazývá hypokalcémie a projevuje se jako zvýšená dráždivost. Šlachové reflexy jsou při ní zvýšené a objevují se křeče. Ty mohou zasáhnout také dýchací cesty, což může skončit dušením. Podobně postižené je i srdce, takže hrozí poruchy rytmu a zástavy. Dráždivost v trávicím traktu se projevuje průjmy a vzniká problém lámavých nehtů. U starých lidí může nedostatek vápníku způsobit i zmatenost nebo demenci.

Mohlo by vás zajímat: 6 věcí, které vás udělají o 10 let mladší

Léčba hypokalcémie spočívá v odstranění jejích příčin, pokud je to možné. Vápník se však dá také podat injekčně, pokud to akutnost stavu vyžaduje. Běžnou léčbou a prevencí nižších, ale ještě nikoliv patologických hodnot je zvýšený příjem vápníku ve stravě nebo dodávání formou potravinových doplňků. Je vhodné zároveň dodávat tělu i vitamin D, který zvyšuje vstřebávání vápníku.

Předávkování vápníkem může vzniknout při pravidelných dávkách vyšších než 2,5 g za den. Pak může dojít například k tvorbě ledvinových kamenů a negativně to ovlivňuje vstřebávání některých minerálů, třeba zinku, hořčíku a železa.