Vojtova metoda – je bezpečná?
Narodilo se vám miminko, které má viditelné problémy s přirozeným pohybem? V tom případě není vyloučeno, že vám lékaři doporučí, abyste s ním začali provádět Vojtovu metodu. Řada rodičů z ní má ale přirozený...
Téma: Nervový systém
Káva: Zdraví v každém šálku, nebo skrytá hrozba?
Prospívá káva zdraví, nebo mu naopak škodí? V odpovědi na tuto otázku se úplně neshodnou ani odborníci. Existuje množství výzkumů, které poukazují jak na pozitivní stránky konzumace tohoto povzbuzujícího nápoje, tak na negativní dopady...
Bylinky na uklidnění nervů a na dobré spaní
Jste nervózní, neklidní, nebo se večer před spaním několik hodin převalujete v posteli a nemůžete usnout? Trápí vás přepracovanost? Buší vám často nervozitou srdce? Na stres a nespavost nemusíte řešit jen pilulkami. Zkuste nejdřív...
Pět bylinek, které vám pomůžou na stres a úzkosti
Trápí vás napětí, úzkost a stres, nebo máte problémy se spánkem? Pomoc můžete nečekaně najít i ve vlastní kuchyni nebo zahrádce. Tyto bylinky mohou ulevit při nervovém vypětí a pomoci vašemu tělu i mysli...
Ženšen – léčivá rostlina s všestrannými účinky
Ženšen je prastará rostlina – na Zemi se vyskytoval již v třetihorách, tedy před miliony let. Dokázal přežít různé klimatické změny a zachoval se až dodnes. Což je pro nás štěstí, protože účinky ženšenu na...
Tryptofan: Vedlejší účinky
Kvůli nešťastným prvním krůčkům v 90. letech 20. století, kdy po tryptofanu zemřelo 38 lidí na syndrom eozinofilie-myalgie, kolují ohledně tohoto potravinového doplňku stále pochyby. Dnes už je však jisté, že tryptofan v tom byl nevinně...
Tryptofan a jeho použití
V přírodě existuje několik chemických variant tryptofanu. V naší potravě se vyskytuje však pouze L-tryptofan, který je pro nás nezbytný, protože si ho sami neumíme vyrábět. Ostatní varianty jsou pro nás dokonce toxické. Dostatečný příjem nestačí,...
L-tryptofan nás udržuje v psychické pohodě
Tryptofan patří mezi esenciální aminokyseliny, které si sami neumíme vytvářet a musíme je přijímat v potravě. V krevním oběhu se nám pak mění na serotonin. Ten má za úkol přenos nervových vzruchů a proto tryptofan takto...
Trpíte nespavostí a depresemi? Může vám pomoci thiamin!
Thiamin, který možná spíše znáte pod označením vitamín B1, má totiž obrovský vliv na náš nervový systém. Proto i jeho mírný nedostatek mívá poměrně nepříjemné zdravotní důsledky. Naše tělo nedokáže navíc thiamin skladovat a...
Vápník v potravinách
Vápníku je v našem těle úplně nejvíc ze všech minerálů, které potřebujeme pro správné fungování. Všichni ho známe jako materiál, potřebný pro zdravé kosti, ale zajišťuje v našem organismu mnohem více nezbytných funkcí. Proto se jeho...
