Tryptofan: Vedlejší účinky

Kvůli nešťastným prvním krůčkům v 90. letech 20. století, kdy po tryptofanu zemřelo 38 lidí na syndrom eozinofilie-myalgie, kolují ohledně tohoto potravinového doplňku stále pochyby. Dnes už je však jisté, že tryptofan v tom byl nevinně a ke kontaminaci došlo během výroby.

Penta-hydroxytryptofan vedlejší účinky mít může

Proto jsou možné vedlejší účinky L-tryptofanu stále diskutovány, přestože už uplynulo pár desetiletí a katastrofa se neopakovala. Od té doby už víme, že L-tryptofan, který se běžně vyskytuje v naší potravě, je téměř všemi lidmi bez potíží tolerován i zpracováván.

Tryptofan ulevuje od:

• Stresu
• Úzkosti
• Nespavosti

Penta-hydroxytryptofanem je účinný proti depresím a také zklidňuje pacienty s ADHD, nicméně může mít trochu více nežádoucích účinků, než má L-tryptofan, který je (jak se nakonec ukázalo) prakticky bez nich.

Za všechno může 30x toxičtější tryptofan

Pochybnosti ohledně nezávadnosti tryptofanu přetrvávají hlavně kvůli skutečnosti, že se v roce 1989 dostal na americký trh tryptofan od japonského koncernu Showa Denko, který porušil technologické postupy. Proto byl jeho tryptofan 30x toxičtější, než je dnešní norma.

V důsledku užití tohoto tryptofanu onemocnělo téměř 1 600 lidí syndromem eozinofilie-myalgie, což je vážné poškození buněk vaziva, projevující se mimo jiné otoky svalů a kloubů a horečkami. Z takto nemocných lidí jich dokonce 38 zemřelo, protože měli zároveň onemocnění srdce. Prodej tryptofanu jako doplňku stravy byl posléze zastaven a obnoven byl až v roce 2004.

Vedlejší účinky má pouze ve velkých dávkách

To už jsme si byli jistí, že správně zpracovaný tryptofan je zcela netoxický a při požívání přiměřených dávek prakticky nemá ani vedlejší účinky. Ty mohou nastat pouze, když je požíván v nadměrném množství, anebo v kombinaci s jinými léky, které mají vliv na metabolismus serotoninu.

Předávkování tryptofanem může poškodit játra, vyvolat rakovinu žlučníku, ale i tlustého střeva. Proto by neměli tryptofan brát ani lidé, trpící rakovinou, střevními potížemi, poškozenými játry nebo ledvinami. Pokud však těmito onemocněními netrpíte a budete držet běžné terapeutické dávky, která by neměla překročit 2 000 mg denně, je pro vás tento potravinový doplněk zcela bezpečný.