Lymfatické uzliny – kde jsou na krku, v tříslech i jinde

Lymfatický systém je důležitou součástí našeho imunitního systému. Vstřebává látky, obsažené ve tkáňovém moku v mezibuněčném prostoru. Má také velmi důležitou roli, když se nám do těla dostane infekce nebo nás postihne nádorové onemocnění.
Lymfatický systém nám umožňuje každý den normálně fungovat. V průběhu 24 hodin totiž dovedou z tkání odvést více než 2 litry tkáňového moku. Lymfatickým systémem proudí lymfa (či míza), která má nažloutlou barvu a trochu se podobá krevní plazmě. Co se týče lidské obranyschopnosti, určitě budete znát termín lymfocyty, který označuje super důležité bílé krvinky. (Ty se sice tvoří především v kostní dřeni, ale jsou důležitou součástí lymfatického systému.) Lymfatické uzliny na krku se pak mohou v průběhu infekce přechodně zvětšit.
Přečtěte si: Co jsou to lymfatické kalhoty?
Obsah
Lymfatické uzliny filtrují bakterie a nádorové buňky
Lymfatický systém obsahuje také tzv. lymfatické uzliny, které vlastně slouží jako filtr lymfatické tekutiny. Jsou velké něco mezi jedním a třiceti milimetry a jsou uloženy v tukové vazivové tkáni, ať už po jedné či ve skupinách.
Pokud společně s lymfou přicestují do uzlin také nádorové buňky nebo bakterie, začnou naše bílé krvinky okamžitě vyrábět protilátky. Pokud nedokážou nádorové buňky zlikvidovat, ty se lymfou přenášejí do jiných míst našeho organismu a tak vlastně vznikají metastázy.
Kde ty uzliny všude máme?
- Největší skupinu uzlin máme na krku. Těmi se filtruje lymfa z orgánů hlavy a krku. Pokud jsme nemocní a tyto uzliny jsou zduřelé, můžeme je nahmatat pod ušními boltci, po stranách krku a v zadní části hlavy.
- Nadklíčkové a podklíčkové uzliny máme uloženy pod klíční kostí. Lymfa do nich přichází z hrudní stěny a prsou. Na levé straně nad levou klíční kostí se nachází uzlina, jejíž zduření může naznačovat rakovinu žaludku.
- V podpažních jamkách máme podpažní uzliny, které mohou při zduření ukazovat na rakovinu prsu.
- Uzliny v tříslech svádějí lymfu z orgánů malé pánve, a pokud jsou zduřelé, mohou ukazovat na urologické nebo gynekologické problémy.
- V podkolenní jamce máme další lymfatické uzliny, jejichž zduření je signálem zánětu v noze.
Přečtěte si: Vše důležité o zánětu okostice zubu
Jak podpořit lymfatické uzliny na těle
Součástí zdravého životního stylu by měla být i podpora lymfatického systému. Díky několika jednoduchým krokům bude lymfa tělem správně proudit a bude dobře odvádět svou práci. Z toho mohou těžit například nohy, které mohou být náchylné na otoky a pocit těžkosti.
Základem úspěchu je především dobře nastavený pitný režim, jehož součástí by měl být přiměřený přísun vody. Nejlépe uděláte, když na každý kilogram své tělesné hmotnosti napočítáte 30-45 ml.
Dále bychom neměli zapomínat ani na pravidelný tělesný pohyb. Není potřeba věnovat se vrcholovým sportům, na které dost často nemáme ani dostatečnou fyzičku. Mnohem lepší bude, když pro začátek zvolíte svižnější chůzi nebo jógu, což jsou typy pohybu, které při vhodně zvolené intenzitě a technice zvládnou i senioři.
Dnes 15.2.2025 navíc sleva 150 Kč na celý nákup na Proslim.cz při použití
slevového kódu "TAJEMSTVIZDRAVI". Kód vložte u pokladny, sleva se vám ihned odečte.
Dále můžete vyzkoušet:
- Dýchání do hrudníku i do břicha
- Střídání teplé a studené vody při koupání
- Zdravý a pestrý jídelníček
- Lymfatickou masáž
Také je vhodné průběžně absolvovat preventivní prohlídky u lékaře, který na základě fyzické prohlídky či vyšetření zjistí, zda nemáte zvětšené lymfatické uzliny v tříslech nebo v podpaží. To by totiž mohlo signalizovat potenciální problémy.
V případě, že máte dlouhodobě zvětšené uzliny na nějaké části těla, případně se u vás začnou objevovat podezřelé otoky, může jít o ucpané lymfatické uzliny nebo o nějaký jiný vážnější problém. Proto neváhejte a běžte se poradit s odborníkem.
Také monitorujte:
- Častou únavu
- Přibírání na váze (které může souviset s kumulováním tekutiny v těle)
- Zažívacích problémů
- Častou bolest hlavy
To vše může taktéž poukazovat na to, že byste měli nechat své lymfatické uzliny raději nechat pro jistotu zkontrolovat. Čím dříve se na případný problém přijde, tím lépe pro vás.
Měli jste někdy s lymfatickým systémem a uzlinami nějaké potíže? Případně, děláte ve svém běžném životě něco na podporu lymfy?