Kategorie: Zdraví

Kysane zeli 0

Kysané zelí a zdraví

Zelí lidskou rasu doprovází už velice dlouho – pěstovalo se totiž už před čtyřmi tisíci lety. Původně pochází ze západního pobřeží Středozemního moře. Staří Egypťané zelí doslova uctívali – přikládali mu božskou moc a...

Plíseň v bytě a zdraví 0

Plíseň v bytě a zdraví

Plíseň na zdech, mezi okny či v koupelnách často trápí obyvatele špatně odvětraných bytů. Plísňové mapy se často objevují v prostředí, kde je vlhkost vzduchu vyšší než 40 až 60 procent. Přítomnost plísně může...

Avokádo a jeho zdraví prospěšné účinky 0

Avokádo a jeho zdraví prospěšné účinky

Avokádo patří mezi na živiny i kalorie nejbohatší druhy ovoce. Mezi všemi jeho druhy má jednak nejvíce železa, a kromě toho je také spolu s banány nejlepším zdrojem vitamínu B6. Avokádo navíc obsahuje i nenasycené...

balancni-cviceni 0

Balanční cvičení vás zbaví potíží se zády

Během balančního cvičení se nám aktivuje hluboký stabilizační systém, který je klíčový pro koordinaci našeho těla. Zároveň jde o velmi šetrné cvičení, které prakticky vůbec nezatěžuje naše klouby. Všechna balanční cvičení vylepšují naši rovnováhu...

vitaminy-na-oci 0

Zdravé oči v každém věku

Stejně jako ostatní orgány, naše oči ke správné funkci potřebují správnou výživu. Tím, co jíte, můžete podstatně ovlivnit stav svého zraku. Víte, které vitamíny a další látky mají na zdraví očí největší vliv? Vitamín...

vitaminy-rozpustne-v-tucich 0

Vitamíny rozpustné v tucích

Vitamíny se dělí do dvou základních skupin: rozpustné ve vodě a rozpustné v tucích.  Hlavní rozdíl mezi těmito dvěma skupinami spočívá v tom, jak dlouho dokáže takové vitamíny tělo uchovávat. Vitamíny rozpustné ve vodě s v těle dlouho...

banany-a-zdravi 0

Banány a zdraví

Banány jsou velice oblíbeným ovocem – celosvětově zaujímají druhou příčku hned za jablky. Zčásti je to díky jejich lahodné chuti a zčásti možní i díky jejich příznivému vlivu na zdraví. Banán pro srdce i...

rozinky-a-zdravi 0

Rozinky nejsou jen do koláče

Věděli jste, že obyčejné rozinky můžou významně prospět vašemu zdraví? Tyto sušené plody obsahují velké množství nutričně důležitých látek – ve srovnání s čerstvým ovocem mají velké množství vitamínů A, B a E, minerálů jako...

vitamin-b-komplex 0

Když vám chybí vitamín B-komplex

Zhoršování paměti, únava, ekzémy či padání vlasů. Nedostatek vitamínu B může stát za celou řadou zdravotních problémů. Nedostatek vitamínu B-komplex v organismu může mít na svědomí mimo jiné konzumace rafinovaného cukru, který tělo připravuje o...