Bramborová dieta: Diskuse
Bramborová dieta je docela praktická. Nedrží se dlouho a její základní surovina je u nás velmi dostupná. Ne každý odborník však vidí tuto dietu jako jednostranně prospěšnou. Podívejme se tedy na bramborovou dietu a diskuse, které se k ní vedou. Jaká jsou pozitiva této diety, ale také, jaká mohou být její negativa?
Obsah
Po bramborách zhubnete a zbavíte se toxinů
Bramborová dieta má pro naše těla spoustu výhod. Přináší s sebou dostatečný přísun vitamínu C, B, draslíku, železa a také manganu. Díky ní taky rychle a efektivně zhubneme, stejně jako nám uvede organismus zpátky do rovnováhy a provede detoxikaci.
Na druhou stranu je to dieta nutričně nevyvážená, ve které chybí bílkoviny a která zpomaluje metabolismus. Bramborová dieta také zvedá hladinu cukru v krvi, což vede k pocitu hladu. Díky tomu, že se při bramborové dietě příliš nekonzumují tuky, také se komplikuje vstřebávání vitamínů v nich rozpustných, což jsou A, D, E a K.
Bramborová dieta diskuse
60 dní jedl jen brambory
Američan Chris Voigt jedl výhradně brambory po 60 dní a zhubl tak 9 kilo. O své dietě prohlásil: „Cítím se naprosto skvěle. Když jsem držel tuhle dietu, pořád jsem měl hodně energie. Nemělo to žádné zvláštní vedlejší účinky a dobře se mi v noci spalo.“
http://doma.nova.cz/clanek/stihlaafit/american-zhubl-diky-bramborove-diete-devet-kilo.html
Chris jedl brambory na všechny způsoby, dokonce je i smažil, což přece jen neodpovídá dietní stravě. Také dal ovšem najevo, že chápe, že dlouhodobě nelze na bramborách žít. Nicméně jeho experiment dokázal, že je to zdravá a dietní plodina.
Krátkodobě vám bramborová dieta neublíží
Praktický lékař Voightových také varuje před dlouhodobým držením bramborové diety: „Žádná dieta, která je jednostranná, pro nás dlouhodobě není dobrá.“
http://doma.nova.cz/clanek/stihlaafit/american-zhubl-diky-bramborove-diete-devet-kilo.html
Všechna negativa však kompenzuje poměrně krátké trvání diety, která se drží dva, maximálně pět dní. Dlouhodobější držení bramborové diety by mohlo zpomalit bazální metabolismus a do budoucna tak ztížit redukci váhy.
