Protikvasinková dieta: Jídelníček

Pokud máte problémy s kvasinkami, velmi účinně vám pomůže protikvasinková dieta. Je ale poměrně přísná. Je potřeba se vzdát veškerého cukru a bílé mouky alespoň na 3 měsíce, aby dieta měla čas zabrat a kvasinky vyhubit. Zbavit se kvasinkových infekcí, trávicích potíží a alergií však stojí za to a proto vám přinášíme vzorový jídelníček této diety.

Za co všechno mohou přemnožené kvasinky

Pokud máme organismus v pořádku, i kvasinek máme přiměřené množství a nijak nám neškodí. Ale jakmile mají šanci se přemnožit, začnou nám škodit pořádně. Důvod, proč se kvasinkové záněty a další potíže s nimi spojené potom tak rády vracejí, spočívá v tom, že kvasinky zbožňují cukr a dokud ho konzumujeme, vesele se množí.

S přemnoženými kvasinkami nám nehrozí jen ženské kvasinkové infekce, ale mnohem širší paleta obtíží, zasahujících obě pohlaví. Mohou vás postihnout:

• různé trávicí problémy
• alergie
• zapáchající dech
• úzkosti
• deprese

1. den

Snídaně: Špaldové pečivo s rybí pomazánkou z tvarohu

Svačina: Salát z čerstvého zelí

Oběd: Pečený pstruh s vařenou brokolicí

Svačina: Kiwi

Večeře: Hovězí vývar se zeleninou

2. den

Snídaně: Ovesné vločky ve směsi s kyselým ovocem

Svačina: Salát ze zelených fazolek s česnekem

Oběd: Pečená krůtí prsa s hnědou rýží

Svačina: Ostružiny, angrešt

Večeře: Vařené celozrnné těstoviny s hříbky

3. den

Snídaně: Müsli s oříšky

Svačina: Směs oříšků

Oběd: Dušené telecí maso s hnědou rýží

Svačina: Jablko

Večeře: Salát z vařených mořských plodů

4. den

Snídaně: Pohankové pečivo s tvrdým sýrem

Svačina: Tvaroh neslazený

Oběd: Salát z celozrnných těstovin a bylinek s kousky kuřecího masa

Svačina: Hruška

Večeře: Zeleninová polévka

5. den

Snídaně: Celozrnný chléb s dietní šunkou

Svačina: Bílý jogurt

Oběd: Kapr vařený v páře s vařenou zeleninovou směsí

Svačina: Grep

Večeře: Zeleninové rizoto z hnědé rýže

Více si přečtete v článku Protikvasinková dieta vás zbaví problémů, ale musíte se vzdát sladkého.