Dieta podle krevní skupiny: Zdravé stravování nebo rychlé hubnutí?

Aktualizováno dne 17.8.2017 – Tajemství zdraví
Zakladatel diety podle krevních skupin je americký lékař Dr. D´Adamo, který hlásal názor, že lidi měli původně pouze jednu krevní skupinu a to 0. Další krevní skupiny se podle něho vyvinuly později, na základě místa a tedy i potravy, kterou jsme jedli. Proto má v této dietě každá krevní skupina zadefinovány potraviny, které jí prospívají a které jí škodí.
Obsah
Je vůbec dieta podle krevní skupiny k něčemu dobrá?
Dnešní odborníci na výživu jsou trochu opatrnější ve svých názorech na dietu podle krevních skupin, ale i oni vidí její přínosy. Největší zádrhel podle nich může být, když tuto dietu bereme jako cestu k hubnutí. Je to spíše způsob stravování, který je našemu tělu prospěšný po zdravotní stránce.
Podle výživových poradců také není dobré se k výčtu doporučených a škodlivých potravin upínat úplně bezezbytku, ale brát je spíš jako doporučení. Rozhodně bychom neměli bezhlavě ze své stravy vylučovat potraviny, které nám mohou být prospěšné.
Dieta podle krevních skupin je i dnes, po letech, kdy byla nejvíc v kurzu, velmi oblíbená, protože skutečně dokáže v řadě případů pomoci s některými zdravotními problémy a zařazení vyššího množství zdravých potravin také může vést k poměrně značnému úbytku na váze – podle toho, jak moc nevhodně se před tím člověk stravoval.
Krevní skupina A – typ vegetarián
Doporučené potraviny: tofu, zelenina, ryby, obiloviny, luštěniny, bílé maso, ryby, jogurty, kefíry, sójové výrobky, olivový olej, ořechy a semena, víno, káva, zelený čaj.
Nevhodné potraviny: tučné maso a mléčné výrobky, fazole, pšenice – po těch budete přibírat. Dále jsou pro vás nevhodné oleje, para ořechy, pistácie, banány, melouny, pomeranče, mandarinky, olivy, rajčata, zelí, houby, paprika, brambory, kečup, majonéza, černý čaj, limonády, minerálky a pivo.
Krevní skupina B
Doporučené potraviny: červené maso, krůta, králík, zvěřina, mléčné výrobky, fazole, luštěniny, ovoce, zelenina, olivový olej, zeleninové a ovocné šťávy, čaj, káva, víno, pivo.
Nevhodné potraviny: čočka, pšenice, kukuřice, pohanka a sezamová semínka způsobí, že budete přibírat. Nevhodné je pro vás také bílé a vepřové maso, mořské plody, oleje, černé fazole, hrách, zmrzlina, kokos, granátová jablka, rajčatová šťáva, kečup, minerálky, sodovky, limonády.
Dnes 26.5.2022 navíc sleva 150 Kč na celý nákup na Proslim.cz při použití
slevového kódu "TAJEMSTVIZDRAVI". Kód vložte u pokladny, sleva se vám ihned odečte.
Krevní skupina AB
Doporučené potraviny: ryby, králík, krůta, skopové, jehněčí, tofu, fazole, luštěniny, mléčné výrobky, těstoviny, obiloviny, zelenina, ovoce, ořechy, ovocné a zeleninové šťávy, zelený čaj, káva, minerálky, pivo, víno.
Nevhodné potraviny: červené maso, pohanka, kukuřice a semínka způsobí, že budete přibírat. Nepříliš vhodné jsou pro vás také mořské produkty, plísňové sýry, zmrzlina, máslo, oleje, olivy, paprika, banány, pomeranče, ředkvičky, kečup, limonády a černý čaj.
Krevní skupina 0
Doporučené potraviny: potraviny s vysokým obsahem bílkovin, maso, ryby, ovoce, zelenina, zeleninové šťávy, zelený čaj, pivo, víno.
Nevhodné potraviny: přibírat budete po pšenici, obilovinách, fazolích, čočce, zelí, květáku, růžičkové kapustě a hořčici. Nevhodné jsou pro vás také kukuřice, zelí, olivy, brambory, houby, melouny, mandarinky, banány, pomeranče, jahody, skořice, ocet, mléčné výrobky, pomerančová a jablečná šťáva, černý čaj, limonády, káva.