Trápí vás studené nohy? Zjistěte příčinu a dodržujte tyto kroky
Studené nohy dokáží občas pěkně potrápit. Nejen, že ve vás vyvolávají nadměrný pocit chladu, ale také mohou způsobovat problémy v intimních oblastech vašeho života. Možná studené nohy trápí i vás a marně přemýšlíte nad tím, jak se tohoto problému zbavit. Vše potřebné se dozvíte v tomto článku.
Jakmile začne klesat venkovní teplota, objeví se i chlad od nohou, ke kterému se můžou přidat i nepříjemně studené ruce. Někteří tyto projevy považují za běžnou součást života. Jiní se snaží s nimi aktivně bojovat. A pak jsou tu lidé, které jejich studené nohy znepokojují natolik, že se strachují o své zdraví.
Existují mezi námi i tací, pro které představují ledové ruce a nohy problém především v partnerství. Nezřídka se stává, že chuť vašeho protějšku na milování opadne v momentě, kdy se vás sotva dotkne.
Ať už se řadíte do jakékoliv z těchto skupin, není na škodu se zajímat o příčiny, které k tomto stavu vedou.
Pojďte se spolu s námi podívat na nejčastější důvody studených nohou a na způsoby, jak je řešit.
Obsah
Příčina studených nohou
Než se pustíme do samotného řešení problému, který pro vás studené ruce a nohy představují, posvítíme si na jeho příčinu.
Studené ruce a nohy do značné míry souvisí s cirkulací krve v organismu. Možná už jste si někdy všimli, že k náhlému poklesu teploty v končetinách dochází v případech, kdy se pohybujete v extrémně studených prostorách. Je to proto, že lidský organismus stahuje krev co nejblíže k mozku a srdci, aby zachoval jejich normální funkci.
Studené ruce a nohy vás mohou potrápit i v případě, že jste neodhadli venkovní podmínky a špatně jste se oblékli. Ani v tomto případě se nejedná o žádnou poruchu organismu. V zimních měsících si ale dejte pozor na nepříjemné omrzliny a nemoci, které jsou spojené s močovým ústrojím. To je totiž na chlad od nohou a zad opravdu citlivé.
Studené končetiny ale může způsobovat i celá řada nemocí, mezi které patří:
Dnes 7.11.2024 navíc sleva 150 Kč na celý nákup na Proslim.cz při použití
slevového kódu "TAJEMSTVIZDRAVI". Kód vložte u pokladny, sleva se vám ihned odečte.
- Lupus
- Revmatoidní artritida
- Nedostatečná funkce štítné žlázy
- Onemocnění srdce
- Anémie
- Porucha nervové soustavy
A mnoho dalších. V případě, že máte podezření na to, že příčina vašeho problému může mít hlubší důvod, neprodleně se objednejte na zdravotní prohlídku ke svému lékaři.
Jen lékař vám může potvrdit diagnózu těchto nemocí a zároveň vám navrhne vhodnou léčbu.
Jak si poradit se studenýma nohama i rukama svépomocí
Často ale situace okolo studených rukou i nohou není tak závažná, abyste si s ní nedokázali poradit i v domácích podmínkách. Zde najdete několik tipů, které vám pomohou váš problém efektivně řešit.
Nohy i ruce v teple
Naprostým základem, který byste měli v těchto případech dodržovat je dostatečná péče o to, aby byly vaše ruce i nohy v teple. To znamená, že byste měli investovat do kvalitních vlněných ponožek či do ponožek z termo materiálů.
Také nezapomeňte na vhodnou zimní obuv. V případě, že teploty spadnou pod 10° C, je na čase se zamyslet, zda již není potřeba oprášit teplejší podzimní a zimní boty. Ruce pak schovejte do páru rukavic, které mohou být vlněné, ale i kožené. Vyhněte se módním rukavicím z tenkých materiálů.
Pokud vás studené nohy trápí hlavně v noci, neuděláte chybu, když nohy skryjete do teplých spacích ponožek. Ty mohou být buď vlněné, nebo z měkkého froté.
Ohřívací láhev
V noci si můžete do postele přibalit i ohřívací láhev, kterou naplníte horkou vodou. Pokud máte strach, že se vám voda vylije do postele, zkuste si vyrobit nahřívací polštářek. Bohatě vám na to bude stačit vlastnoručně ušitý či již hotový povlak na polštář, do kterého zašijete jemné krupky. Polštář můžete před spaním vložit na několik minut do mikrovlnky.
Výhodou polštářku oproti láhvi je fakt, že krupky se přizpůsobí tvaru vašeho těla. Díky tomu budete usínat v absolutním pohodlí.
Sportujte
Abyste zvýšili cirkulaci krve v celém těle, nejvhodnějším způsobem, jakým toho lze docílit je bezesporu aktivní pohyb.
Nemusíte být žádní velcí sportovci. Stačí, abyste do svého každodenního harmonogramu zařadili alespoň jednu procházku. Nejen, že tím přispějete k lepšímu prokrvení celého těla, ale také si utužíte zdraví.
Díky našim tipům se chladných nohou zbavíte během chvilky. Vyzráli jste na tento problém i vy? Napište nám své metody do komentářů.