Přípravky na hubnutí, se kterými budete hubnout před očima

Náš trh je zaplavený potravinovými doplňky, které slibují rychlé a účinné hubnutí, pokud možno bez námahy. Je těžké se v nich vyznat a hledání takových, co opravdu fungují, se může pořádně prodražit. Proto jsme pro vás připravili přehled nejzásadnějších látek, které přispívají ke spalování tuků v našich organismech a dokážou pořádně nastartovat metabolismus.

Chitosan polapí tuky z jídla

Chitosan je složka, obsažená ve schránkách korýšů, odkud je také získáván. Má schopnost vázat na sebe tuky v takové podobě, že je naše tělo nestráví a vyloučí je kompletně ven. Takto se z naší potravy může tuků navázat až 80 %. Některé studie napovídají, že chitosan také prodlužuje pocit nasycení, takže nemáme hlad tak brzy po jídle.

L-karnitin působí jen při námaze

Jde o specifickou aminokyselinu, která zajišťuje přenos mastných kyselin do mitochondrií, kde jsou spalovány. Tato aminokyselina je ovšem jako přípravek na hubnutí účinná pouze při fyzické námaze a začíná působit asi po 30 minutách pohybu. Dokáže také vytvářet z tukových zásob energii a tím zvyšovat náš fyzický výkon, což vede k dalšímu hubnutí.

S čerstvou papájou a ananasem zhubnete

Mezi přípravky na hubnutí patří i tohle chuťově skvělé ovoce. Obsahuje totiž enzymy, které dokážou pročistit náš organismus a štěpí tuky a bílkoviny. V papáje najdete papain a v ananasu bromelain. Funguje to ovšem jen s čerstvým ovocem!

Kofein podporuje spalování tuků

Nemáme ani tak na mysli ten z kávy, ale spíš z guarany a zeleného čaje. Guarana obsahuje také teobromin a teofilin, které se podílejí na odstranění únavy a vylepšení fyzického výkonu. Stejně tak přispívají k rychlejšímu metabolismu tuků a omezují chuť k jídlu. Zelený čaj také obsahuje více pro nás zajímavých látek. Kromě kofeinu také katechiny a polyfeny. Všechny dohromady podporují redukci váhy spalováním tuků a fungují jako přípravky na hubnutí.

Koenzym Q10 je pro naše tělo přirozený

Tvoří se v našem těle během života, ale po 30. roce se jeho produkce významně snižuje. Tato látka působí stejně jako L-karnitin v mitochondriích a přetváří zásobu tuků na energii, takže je pak organismus schopen vyšších fyzických výkonů.  Protože koenzym Q10 přestáváme v průběhu života produkovat, může po 40tce jeho dodání organismu pomoci výrazně zhubnout.

L-taurin vám pomůže déle cvičit

Nepřímo má na hubnutí vliv i L-taurin. Sice nepomáhá spalovat tuky, ale vydržíte díky němu cvičit mnohem déle. Proto bývá často součástí mnoha prostředků na hubnutí nebo zvýšení výdrže.

Chrom omezuje chuť k jídlu

Chrom má za úkol regulovat naši hladinu krevního cukru, čímž potlačuje nadměrnou chuť k jídlu. Když ho máme dostatek, dokáže dokonce potlačit i chuť na sladké ve chvílích stresu a nervového vypětí. Pomáhá stimulovat odbourávání tuků i bílkovin a snižuje hladinu cholesterolu.