Tajemství zdravých zubů

Toužíte po krásném zářivém úsměvu? Asi vás nepřekvapí, že základem úspěchu je správná a pravidelná péče o zuby. Jak se tedy o své zuby správně starat, aby nám dlouho vydržely?

Za zubní kaz si můžeme sami

Správné čištění zubů nás má především zbavit zubního plaku, který je zodpovědný za vznik zubního kazu, kamene, zánětu dásní nebo paradontitidy. Je důležité, abychom zubní plak během čištění odstranili i z těch nejméně přístupných míst, což není jednoduché. „Zubní kaz je vlastně infekční onemocnění, které vzniká kombinací špatného čištění, kdy nám zůstávají choroboplodné bakterie a k tomu zbytky jídla, které mění postupně bakterie na kyseliny a ty rozleptají zub,“ říká prezident České stomatologické komory doc. MUDr. Roman Šmucler, CSc.

Nechte si poradit s výběrem kartáčku

Základním předpokladem dokonale vyčištěných zubů jsou vhodné pomůcky. S jejich výběrem pacientům pomůže stomatolog nebo zubní hygienista. Obecně lze doporučit kartáček s malou hlavou a rovně střiženými měkkými hustě uspořádanými vlákny. Pak už záleží na správné technice. „Klíčovou roli v hygieně dutiny ústní hrají mezizubní kartáčky. Je potřeba důkladně vyčistit mezizubní plochy, protože tam nejčastěji začíná zubní kaz,“ varuje doc. Šmucler.

Jak by měla vypadat správná technika čištění zubů?

• Zuby si čistíme jak z vnitřní, tak i vnější strany.
• Hlavička kartáčku se k zubům přikládá bokem.
• Vlákna kartáčku čistí zuby vibračními pohyby především v místech, kde zuby vystupují z dásně.
• Při čištění vnitřních ploch předních zubů se hlavička kartáčku přikládá ve své dlouhé ose.
• Při čištění zubů se vlákna kartáčku po povrchu zubů téměř nepohybují, pouze vibrují.
• Na kousacích plochách zadních zubů vlákna kartáčku také mírně vibrují.
• Zvláštní pozornost věnujte mezizubním prostorám. Očišťujte je speciálními pomůckami: mezizubními kartáčky nebo zubní nití.
• Mezizubní kartáčky musejí mít správnou velikost a tvar, aby byly účinné.
• Jednosvazkový kartáček se hodí na dočištění špatně přístupných míst, jako jsou zubní krčky, zadní plochy zubů, zuby s rovnátky apod.

Dentální hygiena je hlavně na vás

Na dentální hygieně se zbavíte zubního plaku, kamene a pigmentací. Zubní hygienista vyšetří přítomnost zánětu dásní či paradontitidy. Nedílnou součástí ošetření je instruktáž správné hygieny dutiny ústní včetně výběru vhodných pomůcek. Pokud však máte dobře zvládnutou techniku čištění zubů a netrpíte žádným zubním onemocněním, nemusíte služby dentálního hygienisty využívat vůbec. „Obecné doporučení návštěvy dentální hygieny 2x do roka je nesmysl. Znám pacienty, kteří potřebují dentální hygienu každý měsíc, jiní chodí jednou za rok nebo vůbec, protože jejich hygiena je dobrá,“ dodává doc. Šmucler.