Koenzym Q10: Účinky

Koenzym Q10 je jednou z nejvýznamnějších látek, která se vyskytuje v našich buňkách. Nachází se v mitochondriích, což jsou vlastně takové maličké továrny na výrobu energie. Pomáhá nám tam přeměnit živiny na adenozintrifosfát, což je něco jako palivo pro buňky.
Obsah
Jak stárneme, ubývá ho
Koenzym Q10 je nezbytný pro to, čemu se říká bioenergetické procesy. Naše biologické a biochemické procesy se bez něho neobejdou a je nutný pro naše všeobecné zdraví a kondici. Funguje jako stabilizátor buněčných membrán, reaktivátor buněčné energie a také se podílí na mnoha metabolických procesech.
Přibližně do 35. roku života si umíme v našem organismu vyrábět koenzym Q10 v dostatečném množství sami. Jak stárneme, jeho množství se snižuje a potřebujeme ho dodávat do těla z potravy nebo jako potravinový doplněk.
Koenzym Q10 – účinky v našem organismu
- Je to silný antioxidant
- Chrání srdce a cévy
- Posiluje obranyschopnost
- Normalizuje krevní tlak
- Udržuje hladinu tuků a cukrů v krvi
- Zvyšuje naši energii
- Je prevencí a léčbou paradentózy
Koenzym Q10 se tedy používá hlavně při selhání srdce, cukrovce, vysokém krevním tlaku, angině pectoris, ale také při léčbě léčivy, toxickými pro srdce, při chemoterapii, nebo degenerativních chorobách mozku. Funguje skvěle proti únavě, chronickému únavovému syndromu, úbytku svalů, povzbuzuje imunitní systém a zpomaluje stárnutí. Může dokonce pomoci s mužskou neplodností.
Poprvé byl objeven v hovězím mase
Klinické studie ukázaly, že už mírný pokles koenzymu Q10 může vést k závažným onemocněním, proto ho odborníci radí doplňovat. K poklesu nedochází jen v souvislosti s věkem, ale také při různých onemocněních nebo dlouhodobém užívání některých léků.
Koenzym Q10 izoloval poprvé v roce 1957 Dr. Crane z mitochondrií hovězího masa. Jeho příznivé účinky byly prokázány v téměř stovce klinických studií ohledně onemocnění cév a srdce. Z těchto studií nevyplynuly žádné zásadnější vedlejší účinky. U citlivých osob se po dlouhodobém podávání vyšší dávky může objevit průjem, pocity na zvracení, ztráta chuti k jídlu nebo pálení žáhy, ale týká se to asi 1 % osob.
Koenzym Q10 může pomoci některým léčivům k lepším účinkům. Dokáže snížit vedlejší účinky antidepresiv, beta-blokátorů a léčby rakoviny. Tím, že snižuje hladinu cukru v krvi, může také snižovat potřebu inzulínu.
Najdete ho v klíčcích
Jestli chcete zvýšit svůj příjem koenzymu Q10 z potravy, ideální jsou kvalitně zpracované oleje z kukuřičných a pšeničných klíčků, ale i obilné klíčky v čerstvém stavu. Koenzym můžeme získat také z výhonků vojtěšky a mořských plodů.
Pokud se rozhodnete pro koenzym jako potravinový doplněk, doporučená dávka je dvakrát denně 30 mg ve formě tobolek rozpustných v oleji. Jako udržovací dávka se doporučuje 30 mg denně. Nejlépe ho berte nalačno, asi 30 minut před jídlem.
Dnes 15.2.2025 navíc sleva 150 Kč na celý nákup na Proslim.cz při použití
slevového kódu "TAJEMSTVIZDRAVI". Kód vložte u pokladny, sleva se vám ihned odečte.