Nejen nedostatek vitamínů, ale i jejich přebytek může tělu uškodit. Předávkování ale hrozí především u vitamínů rozpustných v tucích, což jsou vitamíny A, D, E a K. Ty se totiž ukládají v tukové tkáni a v játrech,...
Fitness cvičení je sportovní aktivita, ale také životní styl, který všeobecně zvyšuje naši fyzickou kondici, zlepšuje držení těla a tvaruje postavu. Zároveň upevňuje naše zdraví a rozvíjí i fyzickou sílu. Původně šlo hlavně o...
Stejně jako ostatní orgány, naše oči ke správné funkci potřebují správnou výživu. Tím, co jíte, můžete podstatně ovlivnit stav svého zraku. Víte, které vitamíny a další látky mají na zdraví očí největší vliv? Vitamín...
Ananas původně pochází z ostrova Guadeloupe, odkud ho do Evropy v roce 1493 přivezl Kryštof Kolumbus. Přestože ale toto exotické ovoce zachutnalo španělské královské rodině, tehdy ještě neexistoval způsob, jak ho vypěstovat v evropském podnebí, a tak...
Vitamíny se dělí do dvou základních skupin: rozpustné ve vodě a rozpustné v tucích. Hlavní rozdíl mezi těmito dvěma skupinami spočívá v tom, jak dlouho dokáže takové vitamíny tělo uchovávat. Vitamíny rozpustné ve vodě s v těle dlouho...
Zhoršování paměti, únava, ekzémy či padání vlasů. Nedostatek vitamínu B může stát za celou řadou zdravotních problémů. Nedostatek vitamínu B-komplex v organismu může mít na svědomí mimo jiné konzumace rafinovaného cukru, který tělo připravuje o...
Po týdenní konzumaci tukožroutské polévky můžete zhubnout až 5 kilo. Tuto dietu se však nedoporučuje držet delší dobu, protože nezajišťuje všechny živiny, které naše tělo potřebuje. Také tu jako u všech drastických a rychlých...
Tukožroutská dieta je velmi oblíbená, protože má jednoduchý jídelníček a slibuje úbytek na váze až 5 kilo za sedm dní. Vzhledem k absenci sacharidů, tuků i bílkovin skutečně funguje, ale není pro naše tělo úplně...
Každý asi někdy slyšel „Jez mrkev, budeš mít zdravé oči.“ Tahle průpovídka je založená na pravdivém základu. Mrkev totiž patří mezi potraviny s nejvyšším obsahem betakarotenu, nebo také provitaminu A – a vitamín A je...
Mnoho z nás řeší problémy s nehty – lámavost, bílé flíčky na nehtu, křehké či měkké nehty a jiné nepříjemnosti. Tyto potíže mohou být způsobené například poraněním, hormonální nerovnováhou, ale i nedostatkem důležitých vitamínů a...
