Pokud jste ještě do svého jídelníčku batáty nezařadili, určitě už neváhejte. Jsou energeticky vydatné, obsahují železo, vitamíny C, E, B6, víc betakarotenu než mrkev, ale i draslík a vlákninu. Kromě toho dokážou sytě oranžovou...
Thiamin, který možná spíše znáte pod označením vitamín B1, má totiž obrovský vliv na náš nervový systém. Proto i jeho mírný nedostatek mívá poměrně nepříjemné zdravotní důsledky. Naše tělo nedokáže navíc thiamin skladovat a...
Riboflavin není jen vitamin B2, také se mu říká vitamin G, ovoflavin nebo laktoflavin. Řadí se mezi flaviny, což jsou žlutá až oranžová jemně fluoreskující barviva přírodního původu. Riboflavin si umí syntetizovat rostliny i...
Rakytník je keř, jehož oranžové bobule obsahují mnoho účinných látek. Posilují naši imunitu, vylepšují metabolismus a také zlepšují činnost oběhového systému. Dokážou pomoci s trávicím traktem a dokonce léčí kožní choroby. Extrakt z rakytníku působí jako...
Pokud nemáte zrovna ideální životní styl a všude na vás číhá stres, není rozhodně nic ztraceno. Pomůže vám rakytníkový olej, který dokáže pořádně povzbudit imunitu i metabolismus, ale má i spoustu dalších blahodárných účinků...
Rakytník řešetlákový se občas nazývá také citroník severu nebo sibiřský ananas. Důvodem je vysoký obsah vitamínu C, kterým je proslulý, a také jeho domovina. Roste v Číně, Nepálu, Indii, ale také právě na Sibiři a...
Vitamín K potřebují nutně naše játra, aby dokázala tvořit bílkoviny, které potřebujeme ke srážení krve. Je to tedy vitamín, který brání krvácení a je rozpustný v tucích. Jeho nedostatek trápí většinou lidi s nemocemi trávicího traktu a...
Máte často špatnou náladu, jste pořád unavení a špatně spíte? Na vině může být nedostatek vitamínu B ve vašem organismu. Stejně tak se tento nedostatek může projevovat ekzémy, akné nebo vypadáváním vlasů, ale i...
Rutin patří mezi vitamíny, které se řadí pod souhrnné pojmenování vitamín P. Do této skupiny patří asi 20 000 látek, které náleží mezi flavonoidy nebo bioflavonoidy. V přírodě slouží jako barviva a jsou to sekundární rostlinné...
Morušovníky najdete po světě v zastoupení více jak patnácti druhů. Moruše bílá a moruše černá plodí bobule podobné bílým nebo růžovým malinám a ostružinám. Kromě toho, že jsou velmi chutné, jsou také velkou zásobárnou železa,...
