Pu erh čaj – pomáhá hubnout a zklidňuje žaludek

Čaj Pu erh je nejstarším čajem na světě. V čínské provincii Yunnan se pěstuje tento černý čaj získávaný dodatečnou fermentací již více než 1700 let. Má pověst nápoje prospívajícího našemu zdraví. Navíc je skvělý na hubnutí.

Pozitivní účinky, které má tento čaj pu erh na lidský organismus, jsou popsány i v knize slavného lékaře a farmaceuta jménem Čao Süe-min z doby dynastie Čching. Jeho knihy jsou dodnes důležitým pramenem tradiční čínské medicíny. Podporuje známé jin a jang a při pravidelném pití nám pomůže docílit dlouhého a zdravého života. Autor se dožil úctyhodného věku 102 let. Možná i díky tomu, že si po celý svůj život denně dopřával čaj pu erh. Má antioxidační schopnosti, obsahuje hojné množství vitaminů a polyfenolů neboli katechinů. Tanin je až 18x účinnější než vitamín E.

Účinky čaje Pu Erh

• zahřívá organismus
• snižuje obsah nezdravých tuků v těle
• potlačuje ukládání škodlivého cholesterolu
• snižuje krevní tlak
• snižuje hladinu cukru
• podporuje cirkulaci krve
• předchází vzniku kardiovaskulárních chorob
• omezuje riziko vzniku arteriosklerózy
• snižuje riziko rakoviny
• zvyšuje odolnost proti ozáření
• zpomaluje stárnutí
• reguluje trávení
• pomáhá při zácpě
• pomáhá na záněty
• zabraňuje množení bakterií
• chrání zuby před kazy díky obsahu fluoru
• odstraňuje zápach z úst

Hubnutí s čajem pu erh

Rozhodnete-li se i hubnout s čajem Pu erh, mnohem lepších výsledků dosáhnete, pokud současně změníte životosprávu. Je třeba upravit jídelníček a zařadit dostatek pravidelného pohybu. Vyzkoušet můžete i bleskovou dietu s čajem Pu erh. Ta vám pomůže zbavit se přebytečných kilogramů. Týdenní dietu s čajem Pu erh ve své knize: Čaj, který spaluje tuky Pchu-er, popisuje také čínský lékař Li Wu. Originální název knihy: Fatburner Pu-Erh-Tee.

Vědecké studie

Úspěch diety je založen na léty vypozorovaných a lékařsky podložených studiích, které dokládají prověřenou skutečnost, že pu erh zcela přirozeně snižuje chuť k jídlu. I když se tato dieta může na první pohled jevit jako opravdu velmi přísná, určitě ji zkuste. Pocity hladu při ní totiž nejsou ani zdaleka tak výrazné, jako u jiných velmi intenzivních diet. Díky popíjení čaje Pu erh, který je základním kamenem této diety, to bude snadné. Jak uvádí Li Wu ve své knize, s pomocí této diety zhubli i pacienti trpící obezitou způsobenou nadměrným usazováním tuku a to za jediný týden neuvěřitelných 10 kilogramů, aniž by pak čelili známému jojo efektu. Všichni se také zbavili zadržované vody v těle, která se zapouzdřuje do tukových buněk ve velkém množství.

Co dělat ráno

Ještě před snídaní si nalačno připravte nálev z 10 dcl horké nikoliv vroucí vody a 1 čajové lžičky čaje Pu erh. Směs nechte 5 minut louhovat a poté čaj sceďte. Tento silně koncentrovaný čaj však není určen k pití. Podržte jej vždy ústech a převalujte z jedné strany na druhou. Nakonec s čajem pořádně vykloktejte a vyplivněte jej. Spustíte důležitý proces očisty a důkladně vydezinfikujete ústní dutinu.

Jak vypadá snídaně

Ke snídaní si připravte si talíř ze sezónního ovoce, může to být polovina banánu, 1 jablko nebo hrušku, 1 kiwi nebo khaki a 1 pomeranč, půlka grepu či 2 mandarinky a oslaďte ho medem. Můžete zvolit i bobulové ovoce, jako jsou maliny, ostružiny, borůvky či jahody.

Jak vypadá oběd

Mezi 11. a 13. hodinou si z ½ čajové lžičky lístků čaje Pu erh připravte a postupně vypijte 1 litr čaje. Čajové lístky zalijte vždy ¼ litrem horké vody, první nálev nechte louhovat 20 vteřin, druhý 30 vteřin, třetí 1 minutu a čtvrtý 1,5 minuty. Ve 13. hodin snězte velký talíř čerstvého salátu, dochucený troškou panenského oleje a vinného octa.  K tomu si můžete dát 1 porci vařené, nejlépe celozrnné rýže nebo rýžové polévky jen s malou špetkou soli nebo bez ní. Jako koření můžete použít bylinky.

Jak vypadá večeře

Mezi 17. a 19. hodinou vypijte 0,5 litru čerstvě zalitého čaje Pu erh. Dejte si 1 bílý jogurt a plátek knäckebrotu. Přidejte ovocný talíř ve stejném množství, jako u snídaně. Obměňte druhy ovoce. Pokud se řídíte tím, že večer už se sacharidy nemají jíst, udělejte si zeleninový salát jako u oběda.

Co dělat před spaním

Těsně před tím, než si půjdete večer lehnout a spát, si opět vypláchněte ústa a vykloktejte čajem Pu erh stejně, jako jste to udělali ráno. Tuto dietu však nedržte déle než týden. Na očistu těla je úžasná.