Probiotika na míru: Zkušenosti s „individuálními“ probiotiky

Ze všech stran se na nás valí informace o tom, že máme ve svém jídelníčku nedostatek probiotik. Jelikož jsou pro lidské zdraví důležitá, čím dál tím víc lidí se spoléhá na probiotické potraviny a nápoje a také na probiotické doplňky stravy, které jsou dostupné na pultech našich obchodů. Opravdu se ale vyplatí užívat něco nezávisle na tom, v jakém stavu je vaše střevní mikroflóra? Odpovědí by mohla být moderní probiotika na míru. Nebo ne?

I když to na první pohled nevidíme, v lidském těle přežívá obrovské množství mikroorganismů. Některé z nich jsou pro naše zdraví nepřátelské. Proto potřebujeme probiotika, která s námi žijí v jedinečné harmonii. (Ovšem, pokud se některý druh mikroorganismu přemnoží, nebo se dokonce dostane na místo, kde nemá co dělat, také nám může v nějakém smyslu uškodit.)

Zároveň se dá říct, že střevní mikroflóra každého z nás má unikátní složení. (Například co se týče poměru konkrétních mikroorganismů a podobně.) Pokud tedy neznáme její přesné složení, pro někoho nemusí mít užívání standardních probiotik, která neberou v úvahu naše specifika a zvláštnosti, tak přínosné.

Proto se v poslední době roztrhl pytel nejen s personalizovanými vitamíny, ale také s personalizovanými probiotiky, která by vám měla sedět přímo na míru. (Toto řešení ale obvykle nebývá zrovna levné.)

Mají personalizovaná probiotika nějaký smysl, nebo jde jen o vyhazování peněz z okna a vystačili byste si i s takovými, která mohou brát lidé nehledě na jejich zdravotní stav, způsob života a věk?

Éra personalizovaných probiotik

I když máme všichni lidské tělo, každý organismus funguje trochu jinak. Do dnešního dne se při dávkování léků a při léčbě různých potíží vycházelo z průměru, kterého ale mnoho lidí nedosahuje. (Co do velikosti těla, váhy, pohlaví, zdravotního stavu, fyzické aktivity atd.)

Z toho důvodu jsou čím dál populárnější personalizovaná probiotika, která berou ohled na zvláštnosti každého člověka, který si je objedná. Díky tomu by mělo být jejich užívání cílenější a účinnější než v případě, že budete užívat klasické probiotické doplňky stravy, které jsou určené pro širokou veřejnost.

Personalizovaná probiotika by měla brát v úvahu:

• Původní mikrobiom
• Etnicitu člověka
• Životní styl
• Způsob stravování
• Životní prostředí, ve kterém člověk žije

Jsou řešením?

Personalizovaná probiotika mohou být dobrým řešením v případě, že předem projdete důkladnou diagnostikou, díky které se přijde na to, jaké je složení vaší střevní mikroflóry a s čím přesně potřebujete pomoci. (Což se obvykle dělá tak, že se v laboratoři otestuje vzorek vaší stolice.) Na základě získaných výsledků pak dojde k přesné detekci probiotických kmenů, které vám mohou pomoci zlepšit trávení a podobně. Ačkoliv jde o velice efektivní postup, počítejte s tím, že jde o dlouhodobý a finančně náročnější proces.

V případě, že vám někdo nabídne personalizovaná probiotika, před jejichž užíváním ale k potřebné analýze nedojde, s největší pravděpodobností nedojde k úplnému vyřešení problémů s problémovým trávením. (A v podstatě jde pouze o polovičatý postup, kvůli kterému budete vyhazovat své peníze z okna.)

Zkušenosti zákazníků

Vzhledem k tomu, že probiotika na míru nejsou zatím ještě tolik rozšířená, zkušeností zákazníků je zatím relativně málo. I tak se nám ale podařilo v uživatelských diskuzích najít pár lidí, kteří se veřejně podělili o svou zkušenost.

Ti, kteří se do nich rozhodli vložit svoji důvěru, nejčastěji říkají, že:

• Má smysl jít k poskytovateli, který se důkladně zabývá rozborem střevního mikrobiomu
• Jim vadí jejich vysoká cena
• Je i tak důležitá změna životního stylu

Zásadní je, že probiotika jsou živé mikroorganismy. Můžete je dlouhodobě užívat, ale nemusí to k ničemu moc být, protože pokud dostatečně nespíte, nemáte v jídelníčku dostatek vlákniny, jste ve stresu a skoro vůbec se nehýbete, mikroorganismům se nebude ve vašem těle dobře bydlet a jejich užívání nebude mít tolik benefitů, kolik jste si na začátku této cesty slibovali.

Jak tedy vidíte, i když jsou probiotika na míru hodně nadějná a počítá se s tím, že se budou v budoucnosti používat při řešení problémů, nejde o žádné instantní řešení, které by se obešlo bez jakékoliv další práce z vaší strany.

Zdroje informací

https://cc.cz/od-uspechu-v-cern-k-vyvoji-chytreho-domaciho-skleniku-diky-plantee-si-doma-vypestujete-i-exoticke-rostliny/ – Brněnští vědci rozjeli vývoj probiotik na míru. Správně namíchané kapsle pomáhají ve střevech zlepšovat zdraví (česky)