10 tipů, jak pečovat o pokožku v létě

Letní péče o pokožku musí být důkladná. Během opalování a koupání ve slané nebo chlorované vodě je naše pokožka na těle i pleť na obličeji pod značnou zátěží. Dodejte pokožce dostatečnou péči pro možnost regenerace. Jak obnovit ztracenou hydrataci, dodat potřebnou výživu a udržet naši pleť zdravou?

1.      Začněte peelingem

Při opalování se často během léta potýkáme se sloupáváním kůže. Aby měla pokožka pěkný vzhled a vitalitu, je třeba se odumřelých buněk nejprve zbavit. K tomu nám poslouží peeling. Abrazivní krémy jsou ve verzi pro obličej, na tělo i speciálně na chodidla. Vždy je aplikujete podle druhu na partie, pro které jsou určeny. Peeling na chodidla má silnější abrazivní účinky a na pleť se rozhodně nehodí. Peeling by se měl provádět před opalováním i během něj. Pokožka však nikdy nesmí být spálená. Díky peelingu se vám opálení nesloupe a dlouho vydrží.

2.      Hydratujte pokožku

K rychlé regeneraci pokožky slouží hydratační přípravky s mastnějším základem. Ideálně obsahují antioxidanty a vitamin C a E. Používejte hydratační sprchové gely i mléka či oleje po koupeli či sprchování. V této době přípravek nejsnadněji pronikne do pokožky. Ochrana pokožky před vysušením je klíčová pro její regeneraci.

3.      Hydratační a výživné masky

Pro pleť je nutná regenerace, proto používejte regenerační a revitalizační pleťové masky. Zkuste je zapojit do péče o pleť alespoň jednou týdně. Naše pokožka trpí působením slunce, slané i chlorované vody, i naším pocením. Dopřejte jí zvýšenou ochranu.

4.      Regenerační a výživná séra

Po jejich použití naneste na pleť revitalizační séra a krém. Séra jsou vhodná jak na denní, tak i noční použití, pleť hydratují a zmírní negativní dopady letního slunění. Pokožce těla dopřejte tělové mléko nebo olej.

5.      Zkuste aromaterapii

Do koupele můžete použít i aromatické oleje. Naše sliznice obsahují více jak 10 milionů čichových buněk a vůně povzbudí naši mysl, pomohou nám usnout, anebo nás nastartovat do nového dne.

6.      Pravidelný pitný režim

Nezapomeňte na pitný režim v podobě neperlivé vody bez bublin. Zapojte i ředěné, čerstvé, zeleninové a ovocné šťávy nebo lehké čaje. Vodu doplňte citronem, okurkou nebo třeba bylinkami. Vsaďte i na vodnaté ovoce, jako je meloun a zeleninu, jako jsou okurky.

7.      Vyvážený jídelníček

Zdravou pleť podpořte zevnitř i tím, co jíte. Ovesné vločky vám dodají dostatek zinku, vápníku, hořčíku, vitamínu E i skupiny B. Přispějete k čisté a hladké pleti bez vrásek. Avokádo obsahuje mnoho antioxidantů a kvalitních rostlinných tuků pro elasticitu pokožky. Bobulovité ovoce jako jsou borůvky či brusinky zpomalí proces stárnutí. Vitamínu C pomáhá k rychlému hojení a regeneraci kůže. Kvalitní, hořká čokoláda s vysokým podílem kakaa prokrví pokožku a neutralizuje negativní vliv UV paprsků během opalování. Listová zelenina a další druhy odlehčí jídelníček, dodá živiny a neobsahuje tolik cukru, jako ovoce.

8.      Dermokosmetika

V každém věku je třeba dbát na kvalitní fotoprotekci, tedy na ochranu před UV zářením. Opalovací přípravky jsou nutností. U žen se zralou pokožkou se navíc mnohem častěji tvoří hyperpigmentace, objevují se jaterní skvrny, kůže má sklon k dehydrataci a po delším pobytu na slunci často šupinatí. Na tělo používejte SPF faktor 30 a na obličej alespoň 50.

9.      Poopalovací péče

Velmi nutná je kvalitní péče o pokožku těla a pleť na obličeji po opalování. Poopalovací přípravky by měly obsahovat chladivou Aloe vera a panthenol pro zklidnění pokožky. Vyvarujte se dlouhému pobytu na přímém slunci mezi 11 a 15 hodinou. Během poledne je to nejhorší.

10. Kosmetické ošetření

Na kvalitní kosmetické ošetření do salónu by si měla každá žena zajít aspoň jednou za měsíc. Kosmetička vám pleť vyčistí a dodá potřebnou péči podle vašeho typu pleti. Přístrojová kosmetika umožňuje vpravit výživné látky mnohem hlouběji do pleti. Výsledek je viditelný ihned po ošetření a přetrvává několik dnů.