Makový olej dokáže předejít osteoporóze
Dalo by se říct, že mák u nás zažívá tak trochu renesanci. Buchty, koláče nebo škubánky s mákem z našich kuchyní nikdy nevymizely, ale teď je ve velké oblibě také makové mléko, které se dá snadno...
Tajemství zdraví
Lutein udrží vaše oči v kondici a zdravé
Lutein je žlutooranžové barvivo, které patří mezi karotenoidy. Patří tedy do jedné skupiny s látkami, jako je betakaroten, karoten, nebo likopin a zeaxantin. Katotenoidy a tedy i lutein jsou velmi důležité pro naše oči –...
Lichořeřišnice a její účinky
Lichořeřišnice je pořád trochu opomíjená, ale přitom je to velmi šikovná léčivka. Působí jako silné přírodní antibiotikum a jako takové působí proti všem 46 kmenům bakterií, které jsou původci zánětů močových cest a ledvin....
Detoxikační dieta vás pročistí a odstartuje hubnutí
V našem těle se hromadí různé toxiny a škodlivé látky. Není proto od věci občas provést generální úklid a zbavit se jich. Na to je úplně nejlepší detoxikační neboli čistící dieta. Nejlépe je držet ji...
Lecitin: Diskuze uživatelů
Lecitin máme v každé buňce našeho těla. Zajišťuje správnou funkci nervového systému a mnoho dalších pochodů, bez kterých se neobejdeme. Jeho nedostatek může způsobit zhoršení mnoha chorob a naopak, když ho tělu dodáme, dokáže mnohé...
Lecitin: Účinky na naši paměť
Náš život bývá často poněkud stresující, protože jsou na nás kladeny velké nároky. V práci i doma se od nás očekává plný výkon, což nemusí být vždy snadné. Lecitin nám však může pomoci načerpat více...
Kyselina listová: Doplněk stravy nezbytný pro těhotné ženy
Kyselinu listovou možná znáte také jako vitamín B9. Má za úkol pomáhat dělení buněk, takže podporuje růst plodu, ale také tvorbu červených krvinek. Stejně tak je nezbytná pro tvorbu nukleových kyselin, které jsou základem...
Kyselina linolová brání tukům vstoupit do buněk
Pokud se snažíte zhubnout nějaké to kilo a místo toho nabrat svaly, dokonale vás v tom podpoří konjugovaná kyselina linolová. Je to látka, patřící mezi tuky, ale rozhodně mezi ty hodné. Dokáže totiž vyvolat odbourávání...
Kyselina askorbová je ve skutečnosti vitamín C
Možná si z dobrodružné četby pamatujete, že největší postrach námořníka bývaly kurděje. Projevovaly se krvácením z dásní, slabostí a narušenou imunitou. Později se zjistilo, že na vině je nedostatek vitamínu C neboli kyseliny askorbové. Tenhle vitamín...
Kustovnice čínská: Účinky vás připraví o kila i o vrásky
V Číně považují kustovnici neboli goji za velmi silné afrodiziakum, ale také za téměř zázračný lék. Tyto léčivé bobule se dají jíst v mnoha podobách – čerstvé, v salátech, v koláčích, rýži, ale klidně i v polévce. Můžete si...
