Kyselinu listovou možná znáte také jako vitamín B9. Má za úkol pomáhat dělení buněk, takže podporuje růst plodu, ale také tvorbu červených krvinek. Stejně tak je nezbytná pro tvorbu nukleových kyselin, které jsou základem...
Pokud se snažíte zhubnout nějaké to kilo a místo toho nabrat svaly, dokonale vás v tom podpoří konjugovaná kyselina linolová. Je to látka, patřící mezi tuky, ale rozhodně mezi ty hodné. Dokáže totiž vyvolat odbourávání...
Možná si z dobrodružné četby pamatujete, že největší postrach námořníka bývaly kurděje. Projevovaly se krvácením z dásní, slabostí a narušenou imunitou. Později se zjistilo, že na vině je nedostatek vitamínu C neboli kyseliny askorbové. Tenhle vitamín...
V Číně považují kustovnici neboli goji za velmi silné afrodiziakum, ale také za téměř zázračný lék. Tyto léčivé bobule se dají jíst v mnoha podobách – čerstvé, v salátech, v koláčích, rýži, ale klidně i v polévce. Můžete si...
Kustovnice čínská neboli goji patří mezi nejvýživnější plody na naší planetě. Její bobule obsahují šestkrát víc aminokyselin než včelí pyl, včetně těch osmi nejdůležitějších pro náš organismus. Mají také více betakarotenu než mrkev a...
Kurkuma je koření zlatožluté barvy, které se získává mletím sušeného kořenového oddenku kurkumovníku z čeledi zázvorníkovitých. Už nejméně 4 000 let se ovšem nepoužívá jen v kuchyni, ale také k léčení. Podporuje funkci orgánů, čistí krev, ale také...
Mnoho z nás trpí poruchami spánku, zejména usínání. Nejsnazší cesta je sáhnout po prášcích na spaní, ale ty mají své nevýhody. Při pravidelném braní způsobují podřimování přes den, ztrátu koncentrace, mírnou časovou dezorientaci apod. Pokud...
Citrusy jsou pro nás velmi zdravé všechny. Ale nejúžasnější z nich je citron, protože je to hlídač linie. Dokáže nabudit metabolismus a skvěle potlačuje pocit hladu. Navíc je kyselá chuť velmi osvěžující, takže voda s citronem...
Kotvičník zemní je bylina plná fytosterolů a díky nim patří mezi byliny s mimořádně silnými prospěšnými účinky. Proto je využíván jako léčivka po celém světě. U mužů dokáže podstatně zvýšit hladinu testosteronu a u žen...
Kostival je léčivka, jejíž sílu známe už velmi dlouho. Mast z kostivalu používáme k utlumení bolesti, hojení ranek, pohmožděnin, nebo vymknutých kotníků. Působí totiž podobně jako nesteroidní antirevmatika, ale nemá nepříznivé vedlejší účinky. Pomůže na modřiny,...
Recepty našich babiček,
jak zůstat fit.
