Tajemství zdraví

tryptofan a jeho použití 1

Tryptofan a jeho použití

V přírodě existuje několik chemických variant tryptofanu. V naší potravě se vyskytuje však pouze L-tryptofan, který je pro nás nezbytný, protože si ho sami neumíme vyrábět. Ostatní varianty jsou pro nás dokonce toxické. Dostatečný příjem nestačí,...

Tryptofan 0

L-tryptofan nás udržuje v psychické pohodě

Tryptofan patří mezi esenciální aminokyseliny, které si sami neumíme vytvářet a musíme je přijímat v potravě. V krevním oběhu se nám pak mění na serotonin. Ten má za úkol přenos nervových vzruchů a proto tryptofan takto...

redukční dieta 0

Redukční dieta: Spolehlivá a zdravá cesta k hubnutí

Existuje spousta módních diet a často nejsou k našemu organismu úplně přátelské, nebo po nich spolehlivě přijde jojo efekt. Jedinou stálicí, která nám neškodí, pokud ji držíme správně, je redukční dieta. Nezhubnete s ní sice několik...

protikvasinková dieta jídelníček 0

Protikvasinková dieta: Jídelníček

Pokud máte problémy s kvasinkami, velmi účinně vám pomůže protikvasinková dieta. Je ale poměrně přísná. Je potřeba se vzdát veškerého cukru a bílé mouky alespoň na 3 měsíce, aby dieta měla čas zabrat a kvasinky...

proteinová dieta 0

Proteinová dieta: Vzorový jídelníček

Proteinová dieta nám umožňuje zhubnout díky tomu, že se organismus takřka bez příjmu sacharidů dostane do ketózy a tak začne spalovat zásobní tuky. Jde prakticky o vyloučení příloh a sladkostí včetně většiny ovoce z jídelníčku....

šalvěj a jeho účinky 0

Šalvěj a její účinky

Šalvěj lékařská patří mezi tradiční prostředky lidové léčby a babských rad. Používá se k výrobě odvarů a kloktadel. Dokáže zmírnit průběh rozličných zánětů, pokaženého zažívání a střevních problémů.  Užívá se vnitřně i zevně a provází...

světlík lékařský 0

Světlík lékařský léčí nejen oči

Světlík je jednoletka, kterou možná znáte pod lidovým názvem ambrožka. Roste po celé Evropě, ale na jihu přece jen řidčeji. Libuje si v půdě, která má nižší kyselost a vyšší obsah písku a vlhkosti. Světlík...

Spirulina zkušenosti 1

Spirulina: Zkušenosti uživatelů

Spirulina je druh sladkovodní sinice a řadíme ji mezi zelené potraviny, které jsou nutričně velmi bohaté. Obsahuje vitamíny skupiny B, ale i vitamín A, C, D i E a karoteny. Také je v ní vysoké...

Kniha ZDARMA!
Babské rady: Jak zůstat fit

obalka-babske_rady-small

Recepty našich babiček,
jak zůstat fit.

Chci knihu

Kniha ZDARMA!