Obsese: Co to je a jak se jí zbavit

Každý máme nějaké zvyky, nebo záliby. A všichni se také nějak chováme. U některých lidí ale dochází k určité formě patologie. Například mají chorobné nutkání něco opakovat dokola. Bez nějakého zjevného důvodu. Mohla by za tím být kompulzivní obsese?
Možná si to ani neuvědomujete. Ale i vy máte nějaké rituály, které opakujete neustále dokola. Například si ve sprše, nebo ve vaně, vždycky umyjete stejnou končetinu jako první. Nebo stejným způsobem zapínáte počítač po příchodu do práce.
I když vám to možná přijde zvláštní, toto chování obvykle nenaznačuje, že trpíte nějakou vážnou poruchou. Jak se říká, zvyk je železná košile. Ovšem, u některých lidí opravdu existuje chorobné vyžadování, nebo opakování motivů, které může být buď otravné, nebo dokonce nebezpečné.
Jak tedy poznat, že jste přišli do křížku s obsesí?
Co je to obsese
Obsese je označení chování, které lze považovat za nutkavé, či vtíravé. Nejčastěji se tato problematika týká myšlenek, nebo konkrétního jednání. Některé druhy obsese mají spouštěč. Jde obvykle o nějaký konkrétní úkon typu odchod z domova, nebo nastartování auta. Jiné druhy obsese jsou zcela spontánní. Poměrně často to lze pozorovat u hudby, kdy nám v hlavě hraje stále dokola nějaká melodie.
Na obsesi je navázaná kompulze. Ta je často zcela nevědomá. A dokonce je někdy i nelogická. Tímto způsobem dochází k úlevě, nebo ke zmírnění obsese. Ve své podstatě se dá říct, že člověk s obsesí nebude mít klid, dokud danou věc neudělá. Je to tedy něco jako rituál. Celkem běžná je i obsese u dětí.
Jaké jsou druhy obsese
Není obsese jako obsese. Alespoň v očích odborníků, kteří s obsesivním chováním přicházejí pravidelně do styku. Kromě obsedantně-kompulzivní poruchy známe i obsese bez zjevných kompulzí. Dále obsese rozdělujeme podle toho, čeho konkrétně se týkají.
Může jít o okruhy, které se týkají:
Dnes 8.2.2025 navíc sleva 150 Kč na celý nákup na Proslim.cz při použití
slevového kódu "TAJEMSTVIZDRAVI". Kód vložte u pokladny, sleva se vám ihned odečte.
- Čištění a kontaminace
- Symetrie a pořádku
- Zakázaných nebo poškozujících motivů (případně i různých společenských tabu)
- Sbírání a jiného shromažďování předmětů
Zároveň ale platí, že ne každý pacient, kterému byla obsese diagnostikovaná, vnímá svou situaci stejně. Zatímco někdo může mít chorobný strach z nákazy, nebo ze zárodků nemocí, jiný člověk musí při úklidu postupovat vždycky stejným způsobem. A u toho musí například vždy v duchu spočítat, zda povrch přetřel tolikrát, kolik si ve své hlavě předsevzal. (Třeba šestkrát.)
Jiní lidé s obsesí jsou zase vázaní na pořádek a na symetrii. Takže neustále něco přerovnávají. Lidé s obsesí se také mohou obviňovat z toho, že mohou za nějaké negativní jevy. Či mohou neustále hledat potvrzení od ostatních, že nejsou špatní lidé. Paleta projevů je doopravdy pestrá.
Jak se lze zbavit obsese
V první řadě je důležité, aby se člověk dostal do rukou zkušeného lékaře. Ten s ním probere příznaky obsese. Je tedy dobré vědět, čeho se pravidelně dopouštíte, nebo co vám nedá takříkajíc spát. Podmínkou pro diagnózu je skutečnost, že bez daného úkonu není člověk schopen normálně fungovat.
Když se obsese potvrdí, pacient by měl začít docházet na terapii. V případě větších problémů mu může lékař předepsat i léky. Aby to ale nebylo tak jednoduché, ne každý člověk reaguje na stanovenou léčbu stejným způsobem. Je tedy tak trochu i na vás, abyste podnikli kroky, které vám pomohou vaši obsesi trochu lépe zvládat.
Pomoci vám v tomto ohledu může:
- Osvojení si relaxačních technik (mindfulness, hluboký dech…)
- Cvičení (pokud se vybijete na hodině aerobiku, přijdete na trochu jiné myšlenky)
- Zapojení do podpůrné skupiny (protože si předáte zkušenosti a zároveň se navzájem podpoříte)
Obsese ve vztahu
Ze svého okolí patrně znáte ještě jeden typ obsese. Konkrétně jde o obsesi ve vztahu. Tento druh obsese může být poměrně nebezpečný, protože postižený člověk si myslí, že někoho miluje a ta osoba musí milovat i jeho. Což může vést k obtěžování, nebo dokonce i k pronásledování a stalkingu. Pokud vaše chování v tomto ohledu překročilo mez, jedinou účinnou pomoc představují medikamenty. Jejich podávání může být spojeno i s behaviorální terapií.
Znáte někoho, kdo trpí obsesí?
Zdroje informací
https://cs.wikipedia.org/wiki/Obsese – Obsese (česky)
https://www.healthline.com/health/ocd/types-of-ocd – Druhy obsese (anglicky)
https://www.verywellmind.com/pure-o-primarily-obsessional-ocd-4159144 – Pure O (anglicky)
https://www.healthline.com/health/obsessive-love-disorder – Obsese v milostných vztazích (anglicky)