Obezita – proč může být pro nás nebezpečná
Při obezitě nejde jen o kilogramy navíc. Dopady tohoto onemocnění na náš systému, kloubů a celého organismu a zkracující se délka života.
Obezita je o onemocnění, které je třeba léčit pod dohledem odborníka. Můžete si i vypočítat index tělesné hmotnosti – BMI. Tělesnou hmotnost v kilogramech vydělíte druhou mocninou tělesné výšky v metrech. Při obezitě navštivte specialistu.
Obsah
Nadváha a obezita
Obezita znamená kila tuku navíc, obalené orgány a neúměrnou zátěž kardiovaskulárního systému. Pokud vám vyjde číslo mezi 25 a 30, máte nadváhu a je třeba shodit pár kil. Číslo nad 30 už signalizuje dopady na zdraví a nad 35 je nutno obezitu konzultovat s odborníkem. Číslo nad 40 už je závažná obezita. Je čas se nechat vyšetřit, zjistit dopady na vaše zdraví a začít hubnout se specialistou.
Prevence
Účinnou léčbou obezity je prevence. Pokud se vám však kila z jakýchkoli důvodů vymkla z rukou, je třeba hubnout s rozumem. Čím více kilogramu a čím delší dobu je máme, tím hůře jdou dolů a tím více ovlivňují vaše zdraví. Potřebujete hodně motivace a silné vůle k hubnutí. Zmírnit dopady obezity ale stojí za to.
Nebezpečná obezita
Obezity způsobuje mnoho potíží a nastíníme si jen ty nejčastější z nich:
- komplexní kardiovaskulární potíže
- poruchy metabolismu
- spánková apnoe
- tuk tlačí na dýchací ústrojí a způsobuje krátké zástavy dechu
- v těle se hromadí oxid uhličitý a způsobuje spavost a únavu během dne
- nebezpečí srdečního selhání
- plíce se nedostatečně rozepínají a je ztíženo dýchání
- neurologické potíže
- zvýšený nitrolební tlak
- závratě, zvracení a poruchy vidění mohou nevratně poškodit zrak
- cirhóza nebo stearóza jater při konzumaci alkoholu
- endokrinologické potíže
- inzulinová rezistence a následný diabetes II. typu
- syndrom polycystických ovárií
- nepravidelný menstruační cyklus až neplodnost
- psychologické potíže
- poruchy sebevědomí
- sociální izolace
- problematické sebeuplatnění
- úzkosti a deprese
Metabolický syndrom
Metabolický syndrom zahrnuje řadu rizikových faktorů, které vedou k předčasnému zhoršení zdravotního stavu. Metabolicky aktivnější je tuková tkáň uložená mimo podkoží, zejména v oblasti břicha v podobě viscerálního tuku, ve svalech a tukem obalených orgánech. Způsobuje komplexní metabolické změny.
Kritéria metabolického syndromu
Pokud splňujete první kritérium a k němu dvě další, trpíte metabolickým syndromem.
- obvod pasu u žen nad 80 cm a u mužů nad 94 cm
- krevní tlak nad 130/85 mmHg
- glykémie nalačno nad 5,6 mmol/l nebo specifická léčba
- triacylglycerol nad 1,7 mmol/l
- HDL-cholesterol pod 1,25 mmol/l u žen a pod 1,03 mmol/l u mužů
Kam vede metabolický syndrom
Základním problémem metabolického syndromu je inzulinová rezistence, která vede k rozvoji diabetu II. typu. Nastávají komplikace oběhového systému, jako je ateroskleróza, infarkt myokardu a mrtvice. Největším problémem je, že se necítíme nemocní, často nemáme pevnou vůli se léčit, anebo s ní začneme pozdě. Zvyšuje se riziko kardiologických chorob, onkologických onemocnění.
Dnes 3.11.2024 navíc sleva 150 Kč na celý nákup na Proslim.cz při použití
slevového kódu "TAJEMSTVIZDRAVI". Kód vložte u pokladny, sleva se vám ihned odečte.
Obezita pohybový aparát a klouby
Mnohonásobné zatížení pohybového aparátu a kloubů vede k nestabilitě a zhoršené pohyblivosti. Při hubnutí je třeba zvolit přirozený pohyb jen s mírnou zátěží. Pokud ortoped stanoví nález, jako je špatné postavení kloubů, kostí nebo třeba ploché nohy, nadváha stav zhoršuje. Navíc se obrušuje chrupavka v kloubech. Obezita není příčinou artrózy, ale výrazně zhoršuje její stav.
Jak sportovat při obezitě
Při ortopedických potížích se s obezitou bojuje přirozeným pohybem. Je nutné se poradit s odborníkem. Cvičit a sportovat tak, aby nedošlo k nevratnému poškození pohybového aparátu, někdy i důsledkem druhotného úrazu. Obézní lidé, kteří chtějí jezdit na kole, si musí pořídit kola konstruovaná na více než 120 kilogramů, tedy ne běžná kola. Velkou zátěží na klouby je při váze nad 90 kilogramů také běh. Lepší je začít se svižnější chůzí, která představuje pro klouby mnohem menší zátěž.