Migréna: Příznaky, její typy a co se s ní dá dělat i v domácích podmínkách

Migréna není jen obyčejná bolest hlavy, kterou zažije čas od času každý. Kdo ji někdy měl, ten jistě dobře ví, že to umí úplně zastavit jeho běžný den, plány, práci i náladu. Možná jste už někdy seděli v tichu, zavřeli oči a doufali, že to prostě přejde. A možná si říkáte, proč to vlastně vzniká, co s tím dělat a kdy už je čas jít k lékaři. A právě o tom bude náš dnešní článek. Tak pojďme na to!

Migréna postihuje obě pohlaví, i když častěji se o ní mluví (i kvůli zátěži a hormonálním výkyvům) u žen. A není to jen nějaká bolest hlavy, která zase sama přejde. Je to komplexní stav, který může ovlivnit zrak, rovnováhu, soustředění i celkovou energii. Možná jste už zažili situaci, kdy jste začali v průběhu dne vidět rozmazaně, pak přišla pulzující bolest a najednou bylo těžké normálně fungovat.

Co se ale s vaším tělem v takové situaci děje? A jak se téhle život otravující nepříjemnosti urychleně zbavit?

Jak migréna vypadá a jak ji poznáte

Migréna není u každého stejná. U někoho přijde pozvolna, u jiného udeří skoro bez varování. A někdy se opakuje v podobných vzorcích, které si časem začnete všímat.

Její typické příznaky mohou být třeba:

• silná pulzující bolest hlavy (často na jedné straně),
• nevolnost nebo zvracení,
• citlivost na světlo a hluk,
• poruchy vidění (tzv. aura),
• únava a mozková mlha.

Možná jste si někdy řekli, že to přejde, když si dáte kávu nebo si lehnete. Někdy to pomůže, ale u migrény to často není jen běžná únava nebo dehydratace. Také se běžně stává, že to, o čem si myslíte, že vám to udělá dobře, problém ještě zhorší.

Typy migrény, o kterých se často mluví

Migréna není jen jedna, což někdy komplikuje její rozpoznání a včasné vyhledání lékaře. Existuje totiž víc jejích forem, které se liší hlavně tím, jak začínají a jak probíhají.

Nejčastěji se mluví o:

• Migréně s aurou – Před bolestí se objeví vizuální změny, blikání a výpadky zorného pole. Může se přidat i brnění končetin.
• Migréně bez aury – Přijde přímo bolest hlavy bez varování, často bývá jednostranná a bolest hlavy může mít pulzující charakter.
• Chronické migréně – Když se opakuje velmi často, třeba i několik dní v měsíci.

Právě frekvence výskytu migrény je pak často klíčová informace, kterou lékaři potřebují vědět, aby vám mohli nějak pomoci.

Co může migrénu spouštět?

Tady je to trochu zrádné, protože spouštěče se liší člověk od člověka. Ale často se objevují podobné vzorce.

Mezi běžné spouštěče patří například:

• stres a psychické napětí,
• nedostatek spánku nebo nepravidelný režim,
• hormonální změny,
• některé potraviny nebo alkohol,
• dlouhé koukání do obrazovky.

Možná jste si někdy všimli, že migréna přijde přesně ve chvíli, kdy si konečně odpočinete po náročném týdnu. A ano, ani to není nemožné. Tělo totiž někdy reaguje až se zpožděním, když povolí napětí.

Co vám může pomoci doma, když to přijde

Když migréna začne, člověk většinou nehledá složitá řešení. Spíš rychlou úlevu.

Co často pomáhá:

• tmavá a tichá místnost,
• studený obklad na čelo nebo krk,
• dostatek tekutin,
• klid, žádné obrazovky,
• běžné volně prodejné léky proti bolesti (pokud je snášíte).

Důležité ale je nepřehánět to s léky dlouhodobě a bez konzultace s lékařem, protože i to může časem situaci zhoršit.

Mezi poměrně běžně doporučované triky z internetu také patří namáčení nohou do teplé vody.

Kdy už je čas jít k lékaři

Tohle je bod, který hodně lidí odkládá. Protože si říkají, že to přece není tak hrozné nebo že to zvládnou sami.

Ale lékaře je dobré vyhledat, pokud:

• se migréna vrací pravidelně,
• bolest je silná a omezuje vás v běžném životě,
• přidávají se nové nebo neobvyklé příznaky,
• léky už nepomáhají jako dřív,
• nebo máte pocit, že se to zhoršuje.

Také bojujete ve svém životě s migrénou? Pokud ano, podařilo se vám najít její spouštěč a něco, co vám na ni naopak pomáhá?

Zdroj

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/symptoms-causes/syc-20360201 – Migréna, její příznaky a příčiny (anglicky)

https://www.nhs.uk/conditions/migraine/ – Vše o migréně (anglicky)

https://www.nzip.cz/clanek/2486-migrena – Migréna (česky)