Křupání kloubů

Patříte mezi ty, co si rádi zakřupou prsty nebo krkem? A taky vám doma říkali, že když to budete dělat, klouby si poškodíte? Nemusíte se obávat, klinické studie prokázaly, že tohle nevinné křupání k poškození našich kloubů nevede…

Jde vlastně o projev podtlaku

Někteří z nás si nemohou odpustit hezky si prokřupat aspoň jednou denně klouby, jiní ten zvuk přímo nenávidí a prokřupávače proklínají.  Co vlastně může za ten zvuk křupnutí, když si prolamujeme klouby?

Nejde o nic jiného, než o vznik podtlaku a následné působení tlaku hydrostatického. Celé to vzniká díky tomu, že kloub je obklopen tzv. synoviální tekutinou čili kloubním mazem. Ten má za úkol snižovat tření kloubních ploch. Když klouby ohýbáme či vytahujeme, napínáme kloubní pouzdro, které tak zvětšuje svůj objem. V mazu tak vzniká podtlak a plyny, které jsou tu normálně rozpuštěné, se stanou méně rozpustnými a spojením vytvoří bublinku. Ta praskne a to je naše výrazné lupnutí.

Proto si také nikdy nemůžeme křupnout stejným kloubem dvakrát po sobě – než se plyny v mazu zase rozptýlí, trvá to až 30 minut.

Dostaneme kvůli křupání kloubů artritidu?

Důvod pro křupání kloubů je jednoduchý. Křupačům přináší na nějakou dobu příjemné uvolnění. Poté, co kloub natáhnou a lupnou s ním, na chvíli se kloubní plochy více oddálí a zvýší se tak rozsah jejich pohybu. Proto je pocit bezprostředně po lupnutí velmi příjemný a přetrvá ještě pár minut.

Lidem, kteří si rádi prokřupávají klouby, často odpůrci křupání vyhrožují, že si tím klouby zničí a čeká je artritida. Ve skutečnosti se to nestane, pokud to s prokřupáváním skutečně nepřeháníme. Vědecké studie dokázaly, že prolamování kloubů nemá na artritidu žádný vliv. Pozornost bychom ovšem měli zvýšit, pokud jsou naše klouby při prokřupávání příliš pružné a volné. Taková zvýšená pohyblivost bývá jedním z příznaků boreliózy.

Na podobném principu, jako je křupání kloubů, vlastně funguje také chiropraxe. Tento obor se specializuje na diagnostiku a léčbu mechanických postižení kloubů, hlavně páteře.