Jablečný ocet a hubnutí

Jak je to vlastně s tím jablečným octem? Pomáhá hubnout, nebo ne? Můžete to sami vyzkoušet. Faktem je, že jablečný ocet zlepšuje metabolismus a čistí organismus, takže potenciál k snižování naší váhy určitě má. Jen je jako vždy potřeba myslet na to, že neudělá všechnu práci za nás.

Nejkvalitnější ocet je z celých jablek

Jablečný ocet se připravuje kvašením jablečné šťávy a dá se využít jako pochutina nebo jako lék. Protože jde o ocet, je jeho chuť velmi výrazná a aromatická, takže nemusí každému sedět. Vlastně se tak trochu podobá zkaženému jablečnému moštu.

Jablečný ocet se považuje za nejzdravější ocet vůbec, od klasického až po vinný. Musí to však být kvalitní typ, který je vyrobený z celých jablek, nikoliv jen ze slupek a jadřinců. Toto zjistíte snadno z popisu na etiketě.

Pektin pomáhá shazovat kila

Díky tomu, že zlepšuje metabolismus, čistí organismus a vyplavuje škodlivé látky, podporuje také rychlejší spalování. Jablečný ocet ale také zlepšuje imunitu a je lékem na nachlazení. Vitamín B a biotin, které obsahuje, mají vliv na vyčištění pokožky.

Pektin neboli vláknina z jablečného octa zpomaluje vstřebávání glukózy a snižuje hladinu cholesterolu. Také zlepšuje trávení a podílí se na redukci váhy. Navozuje pocit sytosti a zrychluje metabolismus. Vápník posiluje kosti a zuby, draslík pro změnu pomáhá regenerovat cévy.

Jablečný ocet obsahuje tyto prospěšné látky:

• Pektin (vlákninu)
• Draslík
• Sodík
• Fluor
• Železo
• Kyselinu jablečnou
• Fosfor
• Vápník
• Hořčík
• Vitamíny B1, B2, B6
• Chlor
• Vitamín C
• Křemík
• Niacin
• Síru
• Biotin

Jak hubnout s jablečným octem?

Je několik možností, jak využít jablečný ocet k rychlejšímu úbytku kilogramů. Jedna z účinných metod je, vypít každé ráno polévkovou lžíci jablečného octa ve sklenici vody. Doporučuje se teplá voda, ale pokud vám jen to pomyšlení nedělá dobře, ani studenou nic nezkazíte. Nápoj pijte na lačno a nechte 30 min působit. Pak teprve snídejte.

Další možností je užívat kávovou lžičku jablečného octa ve sklenici vody 2x-3x denně mezi jídly. Pokud se vám nelíbí myšlenka, že byste museli pít ocet, byť zředěný, existuje naštěstí alternativa. Jablečný ocet si můžete pořídit jako potravinový doplněk v tobolkách či tabletách. Ale pozor! Tyty kúry přinesou první výsledky nejdříve za měsíc, spíše však za půl roku a je mnohem účinnější je podpořit zdravou životosprávou a cvičením.

Není to však jen jablečný ocet, co dokáže povzbudit náš metabolismus a pročistit organismus. Zhubnout pomohou i jablka.

Jablečný ocet prakticky nemůže uškodit nikomu, jen lidé se žaludečními vředy by se mu měli vyhýbat. Během těhotenství nebo kojení ho klidně užívat můžete, nikoliv však za účelem hubnutí. Jediné nepříjemné vedlejší účinky při braní jablečného octa může být octově páchnoucí pot a zpočátku častější stolice, než se organismus zadaptuje.