Hellerova terapie

Hellerova terapie nebo také Hellerovská terapie vychází z teorie, že vazivo a šlachy ztrácejí při stresu soudržnost. Při speciálních metodách této terapie dochází k uvolnění napětí svalů a ztuhlosti a tím se také upravují problémy, které je způsobily.

Stabilizuje držení těla

Je to přístup, který není vlastně čistě léčebný, ale spíše kondiční. Zaměřený je na odbourávání napětí. Metodu vyvinul letecký inženýr Joseph Heller a stojí vlastně na podobných principech jako Rolfingova nebo Alexanderova metoda. Všechny mají za cíl upevnit stavbu těla, stabilizovat jeho držení a narušit naše myšlenkové a pohybové stereotypy.

Odstraňuje svalové napětí a ztuhlost

Základem Hellerovy terapie jsou sezení se speciální manipulací a pohyby, které jsou provázeny diskuzí. Jedno sezení trvá většinou 90 minut. Cílem je uvolnit svalové napětí a ztuhlost a upevněním stavby těla těmto nepříjemnostem pro příště zamezit.

Hellerova terapie kombinuje tři prvky:

• práci s tělem
•  nauku o pohybu
• dialog

Terapeut rukama uvolňuje napětí pacienta a vrací mu správné držení těla.  Při tom se pacient dozví, jak si správně uvědomovat své tělo, aby zůstalo ohebné a nepodléhalo napětí. Pacient během terapie diskutuje s terapeutem o tom, jak mentální přístupy, pocity a názory ovlivňují tělo.