Chronická únava: tělo bez energie?

Cítíte se příliš unaveni na to, abyste vylezli z postele? Říkáte si, co se to s vámi děje? Možná je vaše únava projevem úplně jiných potíží. Určitě tedy svůj stav nepodceňujte a nečekejte, jestli smrtelná únava sama nepřejde.
Obsah
Vyčerpání poukazuje na zdravotní problém
Únava ještě neznamená nemoc. Pokud je to jen běžné nárazové fyzické nebo psychické vyčerpání, je to stav, který zmizí s odpočinkem a relaxem. Pokud se však cítíte vyčerpáni delší dobu, může to být ukazatel zdravotního problému.
Před pár lety se hodně skloňoval chronický únavový syndrom. Dnes už se o něm tolik nemluví, ale neznamená to, že by chronicky vyčerpaných lidí ubylo. Přestože se někteří lékaři k této diagnóze staví odmítavě, všichni se shodují na tom, že pokud je pacient dlouhodobě zcela vyčerpaný, je potřeba pátrat po příčině.
Může to být zcela konkrétní onemocnění, jako třeba snížená činnost štítné žlázy. Proto je rozumnější, neuchýlit se pouze k potravinovým doplňkům, které posilují organismus, ale také se pro jistotu nechat diagnostikovat. Základní vyšetření bychom v takovém případě měli absolvovat na imunologii a endokrinologii a také se hodí konzultace s psychologem či psychiatrem.
Často totiž s překvapením po vyšetření odborníkem zjistíme, že naše chronická vyčerpanost je vlastně klinická deprese. Ty jsou společně s přechozenými infekcemi podle odborníků nejčastějšími příčinami chronické únavy.
- Dostatek odpočinku
- Vyhýbání se dlouhodobě výkonům nad hranicemi možností
- Skutečně odpočinková dovolená
- Pokud máte až příliš náročné nebo nudné zaměstnání, změňte ho
- Nepřecházejte infekce
- Při trvalé únavě navštivte lékaře
Chronická únava může vzniknout také tak, že prostě přestanete zvládat požadavky na současné pracovní nasazení. Ne, že byste nechtěli, ale prostě nemůžete. Vaše tělo nápor nezvládne a zareaguje zdravotními potížemi a následnou únavou, buď svalovou, nebo rovnou celkovou. K tomu může vést kterákoliv práce, která vyžaduje koncentraci, čilost a pohotovost.
A jak vlastně přesně poznáte chronickou únavu těla bez energie? Je to vyčerpání, které nepřestane ani po odpočinku nebo spánku. Průměrná denní výkonnost se sníží pod polovinu vaší obvyklé výkonnosti a tento stav trvá nejméně 6 měsíců.
Léčba těchto stavů není jednoznačná, protože se často může ukázat, že má velmi rozdílné původce. Většinou musí být léčba komplexní, zahrnující i nějakou formu psychoterapie a od věci nejsou ani alternativní způsoby léčby, jako třeba masáže nebo akupunktura. Důležitá je i úprava životosprávy – pestrý jídelníček a pravidelný pohyb.
Pokud vás vleklé únavy nezbaví pořádný odpočinek, ještě než se vydáte k lékaři, vyzkoušejte osvědčené přírodní doplňky stravy, které pomáhají zvyšovat hladinu energie a celkovou kondici.
Dnes 8.2.2025 navíc sleva 150 Kč na celý nákup na Proslim.cz při použití
slevového kódu "TAJEMSTVIZDRAVI". Kód vložte u pokladny, sleva se vám ihned odečte.
V e-shopu prozdravi.cz najdete proti únavě a nedostatku energie kvalitní a osvědčený přípravek Fin Mega7, který obsahuje olej z rakytníku lisovaný za studena. Energii vám dodá také preparát PhytoChi – doslovný překlad jeho názvu zní energie z bylin.
Často trpím únavou a jsem bez energie.
Navíc se léčím na vysoký krevní tlak.
Občas neodolám a jdu si lehnout po obědě což newní dobře.
Ráda bych věděla jak se tomu bránit.
Dobrý den, Ivano. To se takto nedá na dálku říct. Zkuste se pozorovat, zda máte ještě jiné příznaky. Nedostatek energie a únava je průvodní projev mnoha drobných zdravotních nerovnováh, stejně jako vážných chorob. Kdybychom to vzali statisticky, asi Vám chybí hořčík. Ale pokud Vaše únava trvá více než pár týdnů, opravdu doporučuji navštívit lékaře. Pokud se za ním hned nechcete vydat, zkuste si pročíst články o únavě a snížené energii a uvědomit si, jaké další příznaky máte. S více příznaky se už přece jen lépe pracuje…
Dobry den, lecim se uz 23 let s revmatoidni artritidou. A ta uvam me znici. Beru komplexně i horcik, pestry jidelnicek….jen prace je vyčerpávající. Kdyz uz mam volny den tak od rana jsem jak bacena kladivem. Ruce nohy mam těžké a je pro me i problem povesit mokre pradlo. Uz opravdu nevim jak zo mam řešit ….muzete mi poradit nejakou přírodní léčbu? Děkuji
Dobrý den, Eliško. S tímto by Vám měl poradit Váš lékař. Nejde o žádnou prostou obtíž, při které se dá tak trochu hádat, co by pomohlo. Nejde pouze o to, že je těžké určit, co by to mohlo být, ale jde také o kontraindikace. Lékaři jsou už dnes povětšinou připraveni doplnit léčbu svých pacientů i potravinovými doplňky či čistě přírodními výtažky, snad Váš nebude výjimkou. Budeme Vám držet palce!
Dobrý den,
je mi 30 let, mám normální práci v kanceláři, dvě menší děti, takže jsem neustále v jednom kole, ale sportuji a snažím se dost odpočívat, neponocuji. Ale jsem strašně unavená, po celý den, a nemyslí mi to, přijdu si mimo. Nepomáhá káva, různé vitamíny, ani ten sport. Také nejsem tak výkonná jako minulý rok v tom sportu, doma se mi nechce nijak nic dělat.. Mám pocit, že se mi špatně dýchá, ale při kontrole mám dech prý normální.
Co s tím???
Petro, může to být strašně moc věcí. Každopádně pokud jste nezkoušela dopování hořčíkem, zkuste. Můžete také zkusit L-tryptofan, ale určitě si zajděte k lékaři, pokud tento stav trvá už víc než nějaký ten týden. Měl by vám udělat krevní testy a možná vyšetřit štítnou žlázu.
Dobry den
Je mi 14 let , a teď o prázdninách jsem pořád unavená a nemam žádnou energii, jím zdravě ale mozna to je tím že nejím maso
Dobry den,moje unava je dlouhodoba,neda se rict,ze by to bylo par mesicu,ale dele. Neustale je mi zima,mam zimnice a studene koncetiny,jsem unavena i kdyz chodím spat se synem uz v 20:00 a rano vstavam v 5:00,praci mam středně namahavou 8h provoz,snidam i obedvam. Mozna mam mensi prisun ovoce,ale i to mi nepomahalo. Mam nizky tlak,jinak se nelecim s nicim a neuzivam zadne leky. Uz jsem navstivila i doktorku a ta mi rekla,ze si mam v lekarne koupit nejaky doplněk stravy a dale to neresila. Strasne me to vadi,ze se mi chce spat i kdyz vyspana jsem dost a pokud si nejdu lehnout po praci alespon na 2 h jsem prepadla,zmrzla a velice protivna. Zkousela jsem i mate caje,pusobylo to pouze par tydnu,pak si asi telo zvyklo a znova ta unava. Nemam ze zivota nic,protoze kazdou volnou chvili vyuziji spankem,uz to mam misto konicku a trapi me to. Kdyby ste mi doporucili neco co me fakt probere a bude fungovat,byla bych strasne stastna.
Ahoj, jen mě napadá, jestli jsi neprechodila mononukleózu, měla jsem podobné symptomy, lékař na to přišel pozdě a pak jsem se léčila 3 měsíce, přeji hodně zdraví lenka
ahoj Zuzanko ,mam stejne priznaky jako Ty a trapi me uz roky. Ziju v usa a lekari zde me jen predepisuji leky na boles a nervy . Plne doufam ze uz jsi nasla nejakou pomoc a moc by me potesila kdybys poradila Ty me. dekuji moc z pozdravem Marketa