Hygge – najděte krásu v každém okamžiku
V dnešní době plné stresu je poměrně snadné zapomenout na to, že se vyplatí čas od času trochu zvolnit a nechat se unášet proudem. Bez boje, bez křiku a bez stresu. Možná proto jsme...
Kategorie: Životní styl
Červená čočka + 5 receptů
Červená čočka je zdrojem vitamínů, minerálů a bílkovin. Lze jí nahradit maso a pomůže nám zhubnout. Červená čočka je stejně zdravá a plná hodnotných látek, jako ty ostatní, navíc ji nemusíte namáčet a uvaříte...
Beta-Alanine: Co to je a jak jej užívat?
Zajímáte se o zdravý životní styl a součástí vašeho života je i pravidelné cvičení? Pak možná bojujete s nedostatečným růstem svalové hmoty či brzkou únavou. Řešením by pro vás mohlo být užívání beta-alaninu. Znáte...
Zdravý životní styl v novém roce: Jak s ním vůbec začít?
Ke konci roku si řada lidí dává za cíl změnit svůj životní styl. Od dalšího roku si slibují především váhový úbytek, pravidelné cvičení a často i zlepšení svého psychického stavu. Jak těchto cílů dosáhnout?...
Tepová frekvence
Tepová frekvence nám udává, kolik tepů naše srdce vykoná za minutu a je důležitým zdravotním ukazatelem. Při pohybové aktivitě se podle její hodnoty nastavuje správná zátěž. Tepová frekvence nám prozradí stav naší aktuální kondice....
Prasklé koutky
Prasklé koutky na rtech trápí mnohé z nás. Podívejme se na možné příčiny a řekněme si něco o možnostech léčby prasklých koutků na našich rtech. Popraskané koutky nejsou nic příjemného. Pro tuto potíž se...
Vitamíny v těhotenství
V těhotenství musí vitamíny tvořit nedílnou součást naší potravy více než kdy jindy. V takovém výjimečném období, jakým je těhotenství, jsou opravdu velmi důležité. Jejich nejpřirozenějším zdrojem je správná výživa. Během těhotenství by měla tvořit...
Alergie na lepek – jak poznat jestli se jedná o alergii
Alergie na lepek je vlastně imunitní reakce organismu projevující se u osob se zvýšenou citlivostí na lepek, pokud se s ním dostanou do kontaktu. Lepek najdeme v pšenici, ječmeni a dalších obilovinách. Jaké jsou příznaky...
Spánková paralýza – halucinace, strach, děsivý zážitek
Spánková paralýza je pomyslný most mezi dvěma světy. Jde o stav, kdy se nacházíme v době mezi bděním a spánkem. Můžete se setkat i s termínem spánková obrna. O co se jedná Tento krátkodobý stav, kdy...
Jak správně vybrat dioptrické brýle
Při výběru dioptrických brýlí bychom měli dbát na velikost, barvu i tvar obrub, tvar obličeje a mnohé další aspekty. Vybrat si správné dioptrické brýle není zcela snadné. Berte v potaz tvar obličeje a k němu...
