Aerobní znamená doslova za přítomnosti kyslíku. Tento typ cvičení považujeme za nejdůležitější složku fitness, protože jsou s ním spojené nejsilnější pozitivní účinky na naše zdraví. Aerobními cvičeními, mezi které patří i aerobik, podstatně vylepšujeme nejen...
V Japonsku mají děti velkou šanci, že se v průměru dožijí 73 let v plné síle, bez větších zdravotních problémů, nebo dokonce invalidity. Celková délka života je u nich 80 let. V USA mohou rodiče očekávat, že se...
Stává se vám, že nemůžete usnout? Jen tak zíráte do stropu a modlíte se, aby už jste se konečně propadli do dřímoty, jinak nebudete druhý den v práci použitelní? Existuje několik triků, které vám s usnutím...
Všichni víme, že kofein je hlavně v kávě a čaji. Ale věděli jste, že je ho docela dost i v kakaových bobech, nebo některých lécích na bolest, na nachlazení a v pilulkách na hubnutí? O kofeinu a...
Osobní štěstí je jemná alchymie, která zahrnuje spousty věcí. Někteří experti dokonce tvrdí, že pocit štěstí je z 60 % dán naší genetikou a životním prostředím. Ale zbylých 40 % je zcela na nás. Pocit...
Známe to všichni. Uprostřed pracovního dne to na nás padne jako těžká duchna, v horším případě se nás to drží už od rána. Režim zombie! Práce se stává úmornou a člověk by nejraději zalezl do...
Dnes je na trhu spousta přípravků, které nám slibují zázračné omládnutí. Ve skutečnosti však můžeme stejného, nebo většího efektu dosáhnout přírodní cestou. Nevěříte? Zkuste se začít řídit našimi tipy a všichni kolem vás se...
Jablečný ocet je čile diskutován jako skvělý prostředek na posílení imunity, vyčištění pleti, zlepšení kvality vlasů, ale hlavně jako zázračný prostředek na hubnutí. Podívejte se, jaké zkušenosti s ním mají lidé, kteří ho zkoušeli využít....
Masáž lávovými kameny je relaxační typ masáže, která se odedávna praktikovala v Číně nebo na Havajských ostrovech. Spočívá v kladení oblých a nahřátých kamenů na tělo. Teplo, které kameny uvolňují, se rozlévá při masáži po celém...
Kdo měl někdy tu čest, projít si pár kilometrů v naprosto nevyhovující obuvi, má zážitek, který už nikdy nechce opakovat. A příště už si dá s výběrem bot práci. Pro ty z nás, co pořád někam chodí...
Recepty našich babiček,
jak zůstat fit.
