Jak na body mass index
Na výpočet body mass index neboli BMI vám poslouží kalkulačka. Díky ní lze zjistit, jak jste na tom se svou váhou v poměru k výšce. Uvidíte, zda je vaše váha optimální, nebo zda trpíte...
Kategorie: Životní styl
10 tipů jak se zbavit celulitidy na stehnech
Nevzhledná pomerančová kůže, boule a hrbolky, které se objevují na stehnech a hýždích, nazýváme celulitida. Příčina může být genetická, ale i v životním stylu. Jak se zbavit celulitidy na stehnech a hýždích? Co zhoršuje celulitidu...
Chlorofyl – způsobuje zelené zbarvení rostlin
V současné době mnoho lidí trápí obezita a civilizační choroby, které pramení zejména z nezdravého stravování a nedostatku pohybu. Mluví se také o zelených potravinách a chlorofylu. K čemu je vlastně dobrý chlorofyl? Opravdovými pomocníky při...
Koloběžky – nový trend v dopravě i sportování
Chcete-li začít s nějakým sportem, pak nejspíš víte, že to nemusí být vždycky úplně snadné. Ne každý sport vás bude bavit. Také je nutné přihlédnout k vašim časovým možnostem, které nemusí být za každých...
Hygge – najděte krásu v každém okamžiku
V dnešní době plné stresu je poměrně snadné zapomenout na to, že se vyplatí čas od času trochu zvolnit a nechat se unášet proudem. Bez boje, bez křiku a bez stresu. Možná proto jsme...
Červená čočka + 5 receptů
Červená čočka je zdrojem vitamínů, minerálů a bílkovin. Lze jí nahradit maso a pomůže nám zhubnout. Červená čočka je stejně zdravá a plná hodnotných látek, jako ty ostatní, navíc ji nemusíte namáčet a uvaříte...
Beta-Alanine: Co to je a jak jej užívat?
Zajímáte se o zdravý životní styl a součástí vašeho života je i pravidelné cvičení? Pak možná bojujete s nedostatečným růstem svalové hmoty či brzkou únavou. Řešením by pro vás mohlo být užívání beta-alaninu. Znáte...
Zdravý životní styl v novém roce: Jak s ním vůbec začít?
Ke konci roku si řada lidí dává za cíl změnit svůj životní styl. Od dalšího roku si slibují především váhový úbytek, pravidelné cvičení a často i zlepšení svého psychického stavu. Jak těchto cílů dosáhnout?...
Tepová frekvence
Tepová frekvence nám udává, kolik tepů naše srdce vykoná za minutu a je důležitým zdravotním ukazatelem. Při pohybové aktivitě se podle její hodnoty nastavuje správná zátěž. Tepová frekvence nám prozradí stav naší aktuální kondice....
Prasklé koutky
Prasklé koutky na rtech trápí mnohé z nás. Podívejme se na možné příčiny a řekněme si něco o možnostech léčby prasklých koutků na našich rtech. Popraskané koutky nejsou nic příjemného. Pro tuto potíž se...
