Existuje spousta módních diet a často nejsou k našemu organismu úplně přátelské, nebo po nich spolehlivě přijde jojo efekt. Jedinou stálicí, která nám neškodí, pokud ji držíme správně, je redukční dieta. Nezhubnete s ní sice několik...
Pokud máte problémy s kvasinkami, velmi účinně vám pomůže protikvasinková dieta. Je ale poměrně přísná. Je potřeba se vzdát veškerého cukru a bílé mouky alespoň na 3 měsíce, aby dieta měla čas zabrat a kvasinky...
Pokud vás trápí přemnožené kvasinky, můžete se jich zbavit protikvasinkovou dietou. Ony totiž zbožňují cukr a bílou mouku, a pokud tyto potraviny ze svého jídelníčku vyřadíte, zbavíte se tak nepříjemných potíží s trávením, alergií a...
Thiamin, který možná spíše znáte pod označením vitamín B1, má totiž obrovský vliv na náš nervový systém. Proto i jeho mírný nedostatek mívá poměrně nepříjemné zdravotní důsledky. Naše tělo nedokáže navíc thiamin skladovat a...
✅ Spirulina je druh sladkovodní sinice a řadíme ji mezi zelené potraviny, které jsou nutričně velmi bohaté. Obsahuje vitamíny skupiny B, ale i vitamín A, C, D i E a karoteny. Také je v ní...
Z kuchyně známe skořici všichni. Je báječná v čokoládě, s jablky, ve sladké rýži, ale také na jehněčím, v čaji, kávě, nebo svařeném víně. Napadlo vás ale někdy přemýšlet, zda má i nějaké léčivé účinky? Tak už nemusíte,...
Tyto dva prvky pomáhají našemu tělu likvidovat volné kyslíkové radikály. Tak zpomalují stárnutí, ale také přispívají k prevenci nádorového bujení. Mnoho z nás nemá dostatek zinku, ale se selenem je to vážnější. Naše půda je totiž...
Vápníku je v našem těle úplně nejvíc ze všech minerálů, které potřebujeme pro správné fungování. Všichni ho známe jako materiál, potřebný pro zdravé kosti, ale zajišťuje v našem organismu mnohem více nezbytných funkcí. Proto se jeho...
V sedmdesátých letech si vědci povšimli, že grónští Eskymáci skoro netrpí na onemocnění srdce, záněty kloubů nebo revma. Pátrali po příčině a zjistili, že je to protože sní velké množství tuku. Ukázalo se, že jsou...
Vláknina nepatří mezi živiny, ale přesto ji naše tělo nutně potřebuje. Je to něco jako čisticí prostředek pro střeva. Vláknina existuje rozpustná a nerozpustná a obě bývají přítomny v potravinách obsahujících vlákninu v různém poměru. Nabobtná...
