Mnoho z nás v dnešní době trpí problémy s trávením nebo zácpou. Na vině jsou nevhodné stravovací návyky, často také sedavé zaměstnání a nedostatek pohybu. Naštěstí existují čistě přírodní prostředky, kterými můžeme své trávení dost vylepšit. Stačí...
Propolis vytvářejí včely z pryskyřic, které sbírají na rostlinách a přidávají k nim výměšky svých žláz. Pro ně je to stavební a ochranná látka, ale pro nás je to prakticky poklad. Propolis je totiž antibakteriální, čehož...
Naše střevní mikroflóra je to, co zajišťuje výkonnost celkové imunity a tím také naše zdraví. Proto potřebujeme, aby ty tisíce druhů mikroorganismů byly v našem trávicím systému v dokonalé rovnováze a hlavně, aby tam skutečně byly....
Teploty se nám nepěkně střídají, jeden den mrzneme, druhý je o 15 stupňů tepleji. To je prostředí jako dělané pro virózy a pro chřipky. Určitě už vás taky někdy nějaké přepadla. Víte ale, jak...
Probiotika jsou velmi užitečná a účinná, když potřebujeme obnovit střevní flóru například po léčbě antibiotiky. To už si asi pamatujeme všichni, protože to slyšíme pořád. Probiotika ale mohou významně pomoct i kojencům a to...
O nezbytnosti vlákniny se píše neustále, ale podle statistik zdravotních pojišťoven jí přijímáme pořád asi pouze polovinu potřebného množství. Vláknina přitom významně snižuje náš cholesterol, pomáhá při hubnutí, ale také je prevencí rakoviny. Potřebujeme...
Vitamín K potřebují nutně naše játra, aby dokázala tvořit bílkoviny, které potřebujeme ke srážení krve. Je to tedy vitamín, který brání krvácení a je rozpustný v tucích. Jeho nedostatek trápí většinou lidi s nemocemi trávicího traktu a...
S nedostatkem jódu v populaci býval v České republice, která zcela postrádá moře, docela velký problém. Všechno se změnilo s jodizací soli. Jód ale najdete dnes kromě mořských ryb a řas také v minerálkách nebo pečivu. V případě tohoto minerálu...
Hořčík je prvek, který je nezbytný pro správný přenos nervosvalových vzruchů a jeho nedostatek se projevuje jako tzv. tetanie. U nás jí podle průzkumů trpí každý třetí člověk, zvýšená pozornost věnovaná příjmu hořčíku je...
Prakticky všechen draslík je v našem těle přítomný v buňkách. Potřebujeme ho pro správný průběh mnoha funkcí a skvělá zpráva je, že je obsažen v množství potravin. Proto nemusíme při aspoň trochu rozumné a vyvážené stravě...
