Cambridžská dieta

I diety mají něco, jako hitparádu. Jedno z nejvyšších míst tohoto žebříčku popularity obsadila Cambridžská dieta. Ve Velké Británii ji každý rok drží stovky žen, mezi nimi i některé slavné osobnosti. Dieta je to poměrně náročná na disciplínu, ale můžete díky ní zhubnout i 12 kg za měsíc.

Cambridžská dieta má mnoho instantních příchutí

Princip Cambridžské diety je vlastně jednoduchý – zajišťuje, že váš energetický příjem nepřekročí 2 000, maximálně ale 2 500 kalorií za den. Tato přesnost je pojištěna skutečností, že smíte jíst pouze instantní potraviny, které k této dietě patří. Jsou to speciální koktejly, polévky, sladké a slané nápoje, kaše nebo tyčinky. Ty prodávají certifikovaní poradci a odborníci na tuto dietu.

Během dne můžete v rámci Cambridžské diety sníst pouze tři jídla. Pokud byste měli pocit, že se vám instantní výrobky svou stále stejnou chutí brzy přejí, nemusíte mít obavy. Existují v mnoha příchutích. Přesto je však poměrně náročné tuto dietu držet, protože opravdu nesmíte jíst nic jiného než příslušné instantní pokrmy ne dříve než po čtyřech hodinách od posledního instantního jídla.

Výhody Cambridžské diety

• Rychlý úbytek váhy
• Přesně předem odměřené dávky jídla
• Úplně jiná strava, než obvykle, takže nesvádí k uzobávání
• Strava, která se dá brát snadno na cesty
• Mnoho příchutí instantních pokrmů

Můžete zhubnout až 12 kg za měsíc

Cambridžská dieta je náročná na dodržení. Výrobci totiž sice zaručují, že v jejích produktech je kompletní denní doporučená dávka vitamínů, minerálů a stopových prvků a dokonce více bílkovin, než v běžné stravě, ale množství kalorií, přijímané za den během této diety, je extrémně nízké.   Energie, kterou přijmete ze třech denních instantních jídel, odpovídá maximálně 2 320 kJ, kdežto obvyklý denní energetický příjem, doporučovaný lidem, kteří chtějí zhubnout, je 5 000 J.

Díky tomu, že Cambridžská dieta předepisuje velmi nízký energetický příjem a zároveň díky konzumaci vlastních instantních dávek nesvádí k žádnému „zobání“ nebo nadměrné konzumaci pokrmů, jsou její výsledky extrémně efektivní.

V prvních dnech často dochází k odvodnění organismu a zbavování se přebytečné vody. Tak můžete na Cambridžské dietě už v prvních dnech zhubnout klidně i 3 kg. Později se začnou tvořit látky, které štěpí tuky. V této fázi je ideální, když štěpení tuků podpoříte cvičením.  Nakonec můžete za měsíc zhubnout až 12 kg.