Bylinky na hubnutí dokážou vaše úsilí podpořit stejně jako exotické potravinové doplňky

Současný široký trh s potravinovými doplňky nabízí mnoho výhod. Pokud se pouštíme do hubnutí, nemusíme se však uchylovat pouze k nim. Své úsilí můžeme doplnit bylinkami, které ještě naše babičky sbírávali na lukách a mezích.

Zrychlí metabolismus, potlačí chuť k jídlu…

U bylinek musíme však stejně jako u potravinových doplňků myslet na to, že sami o sobě nás nezhubnou. Ideální je kombinovat bylinky s fyzickou aktivitou a pravidelnou životosprávou s kvalitní stravou. Pak jsou výsledky velmi výrazné.

Bylinky na nás mohou působit různě, podle toho, jaké účinné látky obsahují. Některé nám zrychlí metabolismus, jiné potlačí chuť k jídlu, zlepší spalování tuků, nebo podpoří odvodnění.

Pampeliška sníží hladinu cukru v krvi

Rostlinka, která je všude kolem nás a dá se skvěle využít k podpoře hubnutí, je kopřiva. Obsahuje řadu vitamínů, minerálů, aminokyselin a jiných prospěšných látek. Zlepšuje trávení, podporuje metabolismus a má i další léčivé účinky.

Uklidňující účinek má kontryhel, ale také působí na zažívací ústrojí. Pomáhá hlavně při zadržování vody v těle. Na to je nejlépe pít 2 šálky čaje z kontryhele denně asi po dobu  10-15 dní, pak si dát třitýdenní přestávku a pokud to bude nutné, pokračovat s pitím čaje.

Kořen pampelišky dokáže snížit hladinu cukru v krvi a také povzbuzuje činnost ledvin, jater a slinivky. Také působí močopudně. Je to tedy skvělý prostředek pro podporu hubnutí i detoxikaci.

Pýr pomůže filtrovat krev

Velmi nápomocný může být také pýr plazivý. Obsahuje hodně oxidu křemičitého i jiných léčivých látek a stopových prvků. Kromě podpory hubnutí pomáhá při ztučnělých játrech, zvýšené hladině tuku v krvi a také pomáhá ledvinám filtrovat krev.

Skvělá na podporu hubnutí je také kůra krušiny olšové. Dokáže zvýšit peristaltiku střev, urychluje jejich funkci i průchod potravy trávicím traktem. Díky tomu se stihne vstřebat méně živin a tedy i tuku.

K lepšímu trávení tučných jídel, ale také proti nadýmání, gastritidě nebo bolestem žaludku, jater a žlučníků pomáhají plody fenyklu. Nahradit je však můžete také anýzem, kmínem nebo koriandrem, pomohou stejně.

Máta je oblíbená pro svou svěží chuť, ale také dokáže hodně vylepšit trávení a povzbudit metabolismus. Pomáhá i při gastritidě, nadýmání, zánětech a křečích trávicího traktu.

Borůvčí podporuje tvorbu inzulínu

Nejen při hubnutí, ale také v úsilí si sníženou váhu udržet, pomáhá černý bez. Kromě toho působí bez močopudně a čistí tělo. Celkově také vylepšuje naši imunitu.

Heřmánek má díky voňavým silicím, které obsahuje, zklidňující účinek. Pomáhá při gastritidě, hepatitidě, je močopudný, podporuje pocení, ale hlavně zlepšuje metabolismus, což napomáhá hubnutí. Má také mírné sedativní účinky, pomáhá i při nevolnosti a nadýmání.

Zajímavé účinky mají listy borůvčí. Jeho účinné látky dokážou regulovat cukr v krvi, podporují tvorbu inzulinu a vylepšují metabolismus.

Jalovec bývá součástí různých masážních krémů proti celulitidě. Zahřívá kůži i podkožní tukové tkáně a podporuje krevní oběh. Díky tomu se mohou z těla všechny nežádoucí látky a toxiny dostat mnohem rychleji.