Existuje spousta módních diet a často nejsou k našemu organismu úplně přátelské, nebo po nich spolehlivě přijde jojo efekt. Jedinou stálicí, která nám neškodí, pokud ji držíme správně, je redukční dieta. Nezhubnete s ní sice několik...
Proteinová dieta nám umožňuje zhubnout díky tomu, že se organismus takřka bez příjmu sacharidů dostane do ketózy a tak začne spalovat zásobní tuky. Jde prakticky o vyloučení příloh a sladkostí včetně většiny ovoce z jídelníčku....
S šestnáctidenní mléčnou dietou můžete zhubnout až 9 kg. Je to však dieta poměrně drastická, podobající se spíše hladovce, než jen úzce zaměřené stravě. 16 dní je na příjem potravy s extrémně vysokým množstvím bílkovin poměrně...
Mléčná dieta patří do skupiny diet, při které radikálně omezujeme příjem sacharidů a naopak zvyšujeme příjem bílkovin. Tím navozujeme svému tělu stav ketózy, protože to přichází o zásoby glykogenu a musí čerpat energii z tukových...
Vláknina nepatří mezi živiny, ale přesto ji naše tělo nutně potřebuje. Je to něco jako čisticí prostředek pro střeva. Vláknina existuje rozpustná a nerozpustná a obě bývají přítomny v potravinách obsahujících vlákninu v různém poměru. Nabobtná...
Pupalka dvouletá je i svým zjevem pozoruhodná rostlina. Pochází původně ze Severní Ameriky a u nás se jí také někdy říká noční svíce. To protože se její žluté nebo bílé květy rozvinou jen na...
Zakladatel diety podle krevních skupin je americký lékař Dr. D´Adamo, který hlásal názor, že lidi měli původně pouze jednu krevní skupinu a to 0. Další krevní skupiny se podle něho vyvinuly později, na základě...
O nezbytnosti vlákniny se píše neustále, ale podle statistik zdravotních pojišťoven jí přijímáme pořád asi pouze polovinu potřebného množství. Vláknina přitom významně snižuje náš cholesterol, pomáhá při hubnutí, ale také je prevencí rakoviny. Potřebujeme...
Mnoho z nás má dojem, že by nebylo od věci tak trochu zhubnout v oblasti bříška. Tohle trápí jak ženy, tak muže. Ve skutečnosti neexistuje cílená dieta, při které zhubneme jen na břiše, ale existují postupy,...
V minulém století přišli lékaři na to, že počty úmrtí na kardiovaskulární choroby se velmi výrazně liší ve středomořských a ostatních evropských zemích ve prospěch těch středomořských. Ukázalo se, že tato výrazně nižší úmrtnost ve...
