Tajemství zdraví

Chřipka jak ji léčit a jak se jí bránit 1

Chřipka: Jak ji léčit a jak se jí bránit

Teploty se nám nepěkně střídají, jeden den mrzneme, druhý je o 15 stupňů tepleji. To je prostředí jako dělané pro virózy a pro chřipky. Určitě už vás taky někdy nějaké přepadla. Víte ale, jak...

Muži mají opravdu také své dny 0

Muži mají opravdu také své dny

Začalo to sice jako vtip a reklamní slogan, ovšem mnohé ženy už dávno věděly své. To, co hodně z nás už tušilo, věda v posledních pár letech opravdu prokázala. Někdy jsou bez příčiny protivní, může je...

probiotické kapky pro kojence 0

Probiotické kapky pro kojence

Probiotika jsou velmi užitečná a účinná, když potřebujeme obnovit střevní flóru například po léčbě antibiotiky. To už si asi pamatujeme všichni, protože to slyšíme pořád. Probiotika ale mohou významně pomoct i kojencům a to...

Diabetická dieta jídelníček 0

Diabetická dieta: Jídelníček na ukázku

U jídelníčku při diabetu je velmi důležitý správný poměr živin. Pokud tímto onemocněním trpíte, měli byste sacharidy, tuky a bílkoviny konzumovat v poměru 50:35:15. Pro ženy by měl být v takovém případě energetický příjem 126 kJ...

diabetická dieta 0

Diabetická dieta není vhodná jen pro diabetiky

Diabetická dieta je základ léčby všech typů cukrovky. Pacienta příliš neomezuje a téměř žádné potraviny nezakazuje. Je ovšem vhodná také pro lidi s rizikem kardiovaskulárních onemocnění a jako prevence je v současné době využitelná při hrozbě...

potraviny s vlákninou 0

Potraviny s vlákninou pomohou zhubnout a sníží vám cholesterol

O nezbytnosti vlákniny se píše neustále, ale podle statistik zdravotních pojišťoven jí přijímáme pořád asi pouze polovinu potřebného množství. Vláknina přitom významně snižuje náš cholesterol, pomáhá při hubnutí, ale také je prevencí rakoviny. Potřebujeme...

potraviny obsahující vitamín k 9

Potraviny obsahující vitamín K

Vitamín K potřebují nutně naše játra, aby dokázala tvořit bílkoviny, které potřebujeme ke srážení krve. Je to tedy vitamín, který brání krvácení a je rozpustný v tucích. Jeho nedostatek trápí většinou lidi s nemocemi trávicího traktu a...

Potraviny obsahující jód 1

Potraviny obsahující jód nejsou jen mořské ryby

S nedostatkem jódu v populaci býval v České republice, která zcela postrádá moře, docela velký problém. Všechno se změnilo s jodizací soli. Jód ale najdete dnes kromě mořských ryb a řas také v minerálkách nebo pečivu. V případě tohoto minerálu...

potraviny bohaté na hořčík 0

Potraviny bohaté na hořčík vás zbaví únavy

Hořčík je prvek, který je nezbytný pro správný přenos nervosvalových vzruchů a jeho nedostatek se projevuje jako tzv. tetanie. U nás jí podle průzkumů trpí každý třetí člověk, zvýšená pozornost věnovaná příjmu hořčíku je...

Kniha ZDARMA!
Babské rady: Jak zůstat fit

obalka-babske_rady-small

Recepty našich babiček,
jak zůstat fit.

Chci knihu

Kniha ZDARMA!