Tajemství zdraví

Zázvor a jeho účinky 0

Zázvor může mít zázračné účinky na naše zdraví

Zázvor je nejen oblíbeným kořením, které dodá jídlu pikantní příchuť. Může to být také účinná medicína na mnohé neduhy – někteří ho dokonce nazývají všelékem. Pomůže vám zbavit se například nachlazení, zmírní cestovní nevolnost...

bramboračka s houbami recept 0

Bramboračka s houbami: Recept

Letos se houbám docela daří a možná už nevíte, co s nimi. Zkuste si uvařit bramboračku s houbami. Tato polévka patří k základům staročeské kuchyně, a i když to není francouzská delikatesa, když je dobře uvařená, bude...

rychlá dieta 0

Rychlá dieta na 3 dny

Spíše než o dietu jde o detoxikaci organismu, která má však vedlejší efekt zhubnutí až tří kil. Je rychlá,  má výrazné výsledky a velmi rády ji využívají modelky. Někdy se jí proto také říká...

aerobní cvičení 0

Aerobní cvičení vám vylepší zdraví, ale i paměť

V řečtině znamená aer vzduch a toto slovo dalo název pohybové aktivitě zvané aerobní cvičení. Práce svalů a jejich metabolické procesy při něm probíhají za přítomnosti kyslíku. Je to typ tréninku se střední intenzitou a...

batáty recepty na úpravu 0

Batáty: Recepty na úpravu

Pokud jste ještě do svého jídelníčku batáty nezařadili, určitě už neváhejte. Jsou energeticky vydatné, obsahují železo, vitamíny C, E, B6, víc betakarotenu než mrkev, ale i draslík a vlákninu. Kromě toho dokážou sytě oranžovou...

vilcacora účinky 0

Vilcacora: Nežádoucí účinky

Legenda praví, že vilcacora získala svou přezdívku Kočičí dráp po té, co bojovník kmene Ashaninka sledoval, jak se z této pseudoliány napájí tygr, aby pak plný energie ulovil srnu. Raněný bojovník ho napodobil a jeho...

aerobik 0

Aerobik vám zpevní postavu a pomůže zhubnout

Aerobní znamená doslova za přítomnosti kyslíku. Tento typ cvičení považujeme za nejdůležitější složku fitness, protože jsou s ním spojené nejsilnější pozitivní účinky na naše zdraví. Aerobními cvičeními, mezi  které patří i aerobik, podstatně vylepšujeme nejen...

Kniha ZDARMA!
Babské rady: Jak zůstat fit

obalka-babske_rady-small

Recepty našich babiček,
jak zůstat fit.

Chci knihu

Kniha ZDARMA!