Dukanova dieta: Diskuze odborníků
Dr. Dukan přišel na tuto dietu náhodou, když ho jeho pacient prosil, aby mu pomohl zhubnout. Že se vzdá čehokoliv z jídla, jen ne masa. Dukan se mu pokoušel vysvětlit, že o výživě nic neví, ale když ho pacient neposlouchal, řekl mu tedy, aby pět dní jedl jen co nejméně tučné maso a pil vodu. Když ho po pěti dnech zvážil, zjistil, že pacient zhubl přes pět kilo!
Obsah
Co na dietu říkají ti, co ji drželi?
Já ji zkoušela, myslím, že to není moc zdravé, ale prostě jsem to chtěla zkusit. Zhubla jsem cca 6 kilo (nevím, kolik přesně jsem vážila, ale asi kolem 52kg) a už cca 2 měsíce jím normálně, s tím, že si udělám jeden den bílkovinný (což se dá) a váhu mám pořád stejnou. Takže podle mě to je fajn, ale nevím, jestli by se tím dalo zhubnout třeba 30-40 kilo, protože já i při těch 6ti kilech byla docela vyčerpaná. Ale asi je to o zvyku.
Karolinaa
http://www.omlazeni.cz/dukanova-dieta-38-169117-0.html
Ahoj všichni, tato dieta opravdu funguje, já jsem za necelých 5 měsíců zhubnula 30 kilo, ale jedla jsem opravdu jen ty základní potraviny.
Katka
http://zeny.e15.cz/diskuse/diskuse/?id=259908
Tak držím poctivě Dukanovu dietu tak 8 dní a mám pouze kilo dole. Hodně piji vodu, cvičím, jím hlavně odtučněný tvaroh, kuře, anebo rybu na vodě. 3-4x denně. Opravdu nevím, co dělám špatně. A kávu jen ráno, abych se probrala.
Linda
http://pravehubnuti.cz/encyklopedie/dukanova-dieta/
Dukanova dieta nepostrádá logiku
Názory na Dukanovu dietu se přirozeně různí a to jak mezi laiky, tak mezi odborníky. Dejme tedy slovo odborníkům a vy můžete zjistit, co se jim na této dietě líbí a co jí vyčítají.
Ano, každý odborník nebo „hvězda“ chce mít tu svoji dietu. Ztloustnutí je přece postupné vychýlení z rovnováhy a měli bychom je zase řešit postupně, a ne radikální, i když fázovanou dietou. To je princip a pravidlo rovnováhy, tzv. homeostázy. Dukanův přístup nepostrádá logiku, jde vlastně o nízkosacharidovou dietu s postupným zvyšováním podílu sacharidů. Držet dietu po celý život je nesmysl, ale jako iniciační nástroj ke zhubnutí, pokud je dobře snášen, je rozhodně lepší než užívání obezitologických léků či podvazování žaludku.
http://www.femina.cz/magazin/hubnuti/special-o-hubnuti-dukanova-dieta.html
Pozor na krevní tlak!
Pokud se přesně nedodrží dietní plán, dochází k jo-jo efektu a nahromadění tuku v oblasti břicha. Při dodržení všech zásad je však velká šance, že opravdu zhubnete a svou novou hmotnost si udržíte po několik let. Někteří lékaři vytýkají Dukanovi zejména to, že jeho dieta znamená příliš vysoký přísun soli, což může zvýšit krevní tlak, přehnané množství bílkovin zatěžuje ledviny, živočišné tuky zase kardiovaskulární systém.
http://www.jenzeny.cz/moda/zdravi-a-krasa/dukanova-dieta-pripravte-se-na-leto-1346.html
Pokud držíte Dukanovku správně, nehrozí jo-jo efekt!
Pokud jste první dvě části úspěšně zvládla, můžete se směle vrhnout do třetí, která je velice důležitá. Úskalí velké části diet totiž tkví v tom, že strádající tělo se vše rychle snaží nabrat zpět, a tak místo vytoužených křivek dochází k jo-jo efektu. Přiberete ještě více, než jste měla původně. Dukanova dieta však slibuje, že jo-jo efekt nehrozí. Je však nutné dodržet třetí a čtvrtou fázi, a to celoživotně.
http://www.kafe.cz/hubnuti/dukanova-dieta-ii-revolucni-hit-v-hubnuti-4824.aspx#.U_SvnPl3sn4
Bude vám chybět cukr
Omezíte sůl a sacharidy, zejména v podobě příloh a sladkostí. Dieta ve druhé a třetí fázi dbá na pestrou stravu, ve třetí dovoluje dvakrát týdně zhřešit a ve čtvrté je už na vás, co budete jíst, když dodržíte jeden bílkovinný den. Otruby zlepšují funkci střev.
Ze začátku je obtížnější rozlišit povolené a zakázané potraviny v jednotlivých fázích. Krušný začátek plný bílkovin, zato bez zeleniny naštěstí netvrdá příliš dlouho. Dieta není příliš nakloněná ovoci, jakožto zdroji cukrů.
http://www.kondice.cz/2012/02/dukanova-dieta-ctyri-faze-postavene-na-bilkovinach/
Nemusíte počítat kalorie
Tato dieta vám umožní rychle snížit váhu, což může být motivující. Je velmi přísná, ale jednoduchá pokud jde o pravidla a není potřeba vážit potraviny nebo počítat kalorie. Nemá omezení z hlediska množství jídla.
Na začátku můžete pocítit vedlejší účinky jako špatný dech, sucho v ústech, únavu, závratě, nespavost a nevolnost z nedostatku karbohydrátů. Strava bez ovoce, zeleniny a obilnin může v první fázi způsobit problémy (například zácpu).
Toho, že jeho dieta není úplně bez zdravotních rizik, si uvědomoval také sám Pierre Dukan. Ze své praxe však usoudil, že rizika obezity jsou mnohem vážnější.
Dnes 29.3.2024 navíc sleva 150 Kč na celý nákup na Proslim.cz při použití
slevového kódu "TAJEMSTVIZDRAVI". Kód vložte u pokladny, sleva se vám ihned odečte.
http://www.womanandstyle.cz/?p=2765
Nebojte se koupě osvědčených preparátů na podporu hubnutí
Zdravé hubnutí vyžaduje změnu životních návyků, jídelníčku a mnohem lepších výsledků dosáhnete také s pravidelným pohybem. Co vás může v hubnutí velmi podpořit, je doplnění této nové životosprávy osvědčenými a bezpečnými preparáty na podporu hubnutí.
Chitosan je výtažek ze skořápek korýšů a má neuvěřitelnou schopnost vázat na sebe tuky tak, že je lidské tělo nedokáže strávit a vyloučí je zcela bez využití. Tím přispívá nejen k ztrátě váhy, ale také ke snižování cholesterolu.
Unikátní novou cestou ke kontrole váhy je přípravek XLtoS Medical Direct, který je 100% přírodním preparátem z vlákniny opuncie mexické. Podobně jako chitosan, i tyto vlákniny na sebe vážou tuk a nedovolí našemu tělu, aby ho využilo jako stavební látku.
Oba tyto preparáty naleznete v uživateli velmi dobře hodnoceném e-shopu prozdravi.cz.
Komentářů: 2
[…] odborníků si můžete přečíst v článku Dukanova dieta: Diskuze odborníků. Dukanova dieta a zkušenosti – jaké jsou vaše? Pomohla vám zhubnout? Cítili jste se při […]
[…] dieta – skutečně funguje? Názory odborníků si můžete přečíst v článku Dukanova dieta diskuze. Vlastně je velmi účinná, zabírá na každého a patří rozhodně mezi ty lepší. Dává […]