Kategorie: Krása

redukční dieta jídelníček 0

Redukční dieta: Jídelníček

Princip redukční diety spočívá v tom, že snížíte svůj kalorický příjem a tím spolehlivě hubnete. Efekt ještě umocňuje zvýšení kalorického výdeje, tedy cvičení. Tato dieta je vyzkoušená, lékaři ji ordinují lidem s nadváhou. Přesto není oblíbená...

Včelí med a hubnutí 0

Včelí med a hubnutí

O tom, že je med mnohem zdravější sladidlo než cukr, asi nikdo z nás nepochybuje. Je však možné, že by se pojídáním medu hublo? Tak docela přesné to není, ale med skutečně můžete úspěšně využít...

proteinová dieta 0

Proteinová dieta: Vzorový jídelníček

Proteinová dieta nám umožňuje zhubnout díky tomu, že se organismus takřka bez příjmu sacharidů dostane do ketózy a tak začne spalovat zásobní tuky. Jde prakticky o vyloučení příloh a sladkostí včetně většiny ovoce z jídelníčku....

Mléčná dieta 16 dní 0

Mléčná dieta: 16 dní je moc?

S šestnáctidenní mléčnou dietou můžete zhubnout až 9 kg. Je to však dieta poměrně drastická, podobající se spíše hladovce, než jen úzce zaměřené stravě. 16 dní je na příjem potravy s extrémně vysokým množstvím bílkovin poměrně...

mléčná dieta 0

Klasická mléčná dieta trvá 13 dní

Mléčná dieta patří do skupiny diet, při které radikálně omezujeme příjem sacharidů a naopak zvyšujeme příjem bílkovin. Tím navozujeme svému tělu stav ketózy, protože to přichází o zásoby glykogenu a musí čerpat energii z tukových...

dieta na hubnutí břicha 0

Dieta na hubnutí břicha je vlastně univerzální

Mnoho z nás má dojem, že by nebylo od věci tak trochu zhubnout v oblasti bříška. Tohle trápí jak ženy, tak muže. Ve skutečnosti neexistuje cílená dieta, při které zhubneme jen na břiše, ale existují postupy,...

Dieta podle Mačingové jídelníček 2

Dieta podle Mačingové: Jídelníček

Slovenská expertka na výživu Antónia Mačingová sestavila svou dietu na základě bohatých zkušeností se zdravou výživou. Zaměřila se v ní na detoxikaci těla, která ale vede také k hubnutí. Tato dieta se drží 28 dní a...

detoxikační dieta antonie mačingová recepty 2

Detoxikační dieta Antonie Mačingové: Recepty

Antónia Mačingová pochází ze Slovenska a je uznávanou odbornicí na zdravou výživu. Své znalosti shrnula do své 28 denní detoxikační diety. Není to hubnoucí dieta v pravém slova smyslu, jde spíše o zbavení se přebytečné...

kyselina linolová 0

Kyselina linolová brání tukům vstoupit do buněk

Pokud se snažíte zhubnout nějaké to kilo a místo toho nabrat svaly, dokonale vás v tom podpoří konjugovaná kyselina linolová. Je to látka, patřící mezi tuky, ale rozhodně mezi ty hodné. Dokáže totiž vyvolat odbourávání...

Kniha ZDARMA!
Babské rady: Jak zůstat fit

obalka-babske_rady-small

Recepty našich babiček,
jak zůstat fit.

Chci knihu

Kniha ZDARMA!